舌苔白腻是怎么回事？

舌苔是中医的说法，其实是指舌黏膜上皮的丝状乳头和蕈状乳头。丝状乳头和菌状乳头是舌粘膜上皮的白色锥形突起，广泛分布于舌腹部。如果舌苔白而厚，通常是由于黏膜上皮过度角化或角化缓慢所致。角化过度或脱落缓慢的原因很多。最常见的是口腔卫生不良或胃肠消化功能紊乱，两者都会导致口腔内菌群比例失调，从而刺激舌黏膜上皮，产生过度防御反应。舌苔白厚需要注意饮食清淡，尽量少吃油腻辛辣的食物，同时注意休息，保证睡眠，平时加强锻炼，补充维生素B和维生素c。