当归怎么吃可以补血、养颜、调经。

当归为多年生草本植物，有药用根，主产于中国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。按产地、药用部位、炮制，有当归、当归头、归参、归尾、全当归、油当归、酒当归、炒当归、当归炭等多种名称。因其对妇女月经、带、胎、产等多种疾病均有治疗作用，中医称当归为“妇科圣药”。

中医认为当归性温、味甘、味辛。主治:补血活血，调经止痛，润肠通便。可用于治疗血虚萎黄、头晕心悸、月经不调、闭经、痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痛、跌打损伤、痈疮。当归味甘而重，故能补血，其气淡而辛，故能活血、补中、补中，为血中主药。所以既能补血，又能活血，既能通经活络。当归可用于所有妇女常见病，如月经不调、痛经、血虚闭经、面色萎黄、贫血、崩漏、产后血瘀、月经出血等。

当归含有17种氨基酸，其中包括7种人体必需但不能合成的氨基酸。含有23种无机元素，其中16种是人体必需的，如钙、铜、锌、磷、钾、铁等。具有活血补血、美容养颜、生肌补血、调经止痛、润肠通便等功效。，增强人体新陈代谢和内分泌功能，防治面部干燥、脱屑、瘙痒，使皮肤油光水嫩，增强肠胃吸收，刺激卵巢，对延缓女性衰老有一定的食疗作用。

电脑族要坚持吃当归粉。

中医说“长时间看屏幕会伤肝”，而当归补血特别快，没有副作用，可以直接修饰肝脏的血液供应。经常长期坚持在电脑前吃当归粉的人，对身体和眼睛都会有很大的好处。

用法:使用搅拌咖啡的勺子，一次一勺，一天两次，习惯后增加重量。

当归补血养颜

涂在脸上能促进血液循环，当归水溶液对酪氨酸酶活性有很强的抑制作用，是对付黄褐斑、雀斑的“杀手锏”，能使皮肤水嫩有光泽。所以当归可以做面膜，也可以添加到面霜里，食疗效果相当好，是很好的美容佳品。美谛高丝雪肌精系列护肤品将能提高肌肤透明度的薏苡仁提取物、当归提取物、白蔹提取物与高丽参提取物、虫草提取物完美结合，能有效激发肌肤活力，保持肌肤健康。

具体用法:

1.祛斑:当归尾50克，水煎500毫升，过滤备用。洗完脸后，用脱脂棉蘸一点当归液，在面部色素沉着部位不断擦拭，使皮肤吸收当归液中的有效成分，达到治疗色素性皮肤病的效果。当归粉加在任何面膜里都能美白祛斑。

2.除皱:将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁、紫河车研成粉末并混合，加入适量水，调成糊状，加入少许蜂蜜，混合均匀，用清水冲洗20分钟。注意不加蜂蜜的油性皮肤。

3.护发:洗完头后，倒一点当归液在手上，反复揉搓头发和头部，头发就会变得柔软。

当归能活血、补血、调经，使皮肤光泽红润，最适合女性平时保养。敷脸可以活血淡斑，促进皮肤新陈代谢，使皮肤水嫩有光泽。所以，称当归为“补血良药”、“抗衰老美容宝”并不为过。