经常喝决明子有什么好处？
中医认为决明子可以清肝明目，润肠通便，但根据现代医学研究，决明子还具有降低眼压、增强眼睛抗氧化能力，甚至预防青光眼的作用。买决明子时，最好选择马蹄形小颗粒、质地坚硬、光泽光滑、黄褐色的。
决明子的疗效
决明子，又名决明子，性微寒，味苦，咸，主要作用如下:
清肝明目:决明子具有清肝明目、平喘润肠通便的功效。《日华子本草》也指出决明子能？助肝气，益精水？。决明子能泻肝火，对眼泪过多、眼睛疼痛、怕光、眼红等眼部症状有帮助，适合经常用电脑导致眼睛干涩、红筋的人。润肠:现代药理研究表明，决明子含有丰富的维生素、脂肪和氨基酸，具有明目护眼、消风热、润肠、平肝降火的作用。适用于热大肠、燥便秘；大便呈颗粒状，像羊粪一样硬；减肥期间的便秘也可以通过喝决明子来缓解。降低胆固醇:决明子还能抑制胆固醇的肠道吸收，有助于降低胆固醇浓度，对降低血压、血脂，甚至减肥、促进新陈代谢都有很好的作用。抗菌消炎:决明子还有抗菌消炎的作用，可以治疗一些真菌感染。当然，很多人会喝决明子茶减肥。因为决明子有润肠通便、帮助防止大便形成的功效，所以决明子茶对大肠燥热、大便不通的肥胖者很有帮助；但由于不能化痰祛湿，对脾胃虚弱引起的肥胖作用不大。此外，现代临床应用意味着决明子能降低血压，抑制血清胆固醇的升高，有助于维持血管健康。？
但寒性体质、气虚、脾胃虚弱、腹泻、孕妇、感冒的人不宜饮用，血压低的人也慎用决明子茶。另外，这里有一款含有决明子的明目汤，对于长时间看电子屏幕，休息不足的人有补充营养和保健的作用，但是不适合孕妇和感冒期间的人:
明目汤
材料:枸杞15g，决明子15g，山药30g，胡萝卜2根，银耳1，陈皮1，瘦肉500g，水2.5l。
练习:
1.银耳切碎，用清水浸泡1小时。
2.大枣去核，枸杞子、决明子、山药洗净备用。
3.胡萝卜洗净，切块
4.瘦肉洗净切块，焯水去血渍。
5.将所有材料放入锅中，煮沸后转中火约1.5至2小时，加盐调味。
功效:决明子、枸杞子、胡萝卜能明目、清肝养肝；谢丽尔阴美；胡爱山补脾肾；陈皮理气化痰。注意孕妇，感冒期间不宜饮用。
决明子的作用其实不止以上，还有这些用途:
决明子在眼科应用广泛，具有平肝通便、降血压的功效。决明子和菊花制成的药枕可以清热安神、明目助眠，是中医外治法之一。将微炒的决明子冲泡成茶，具有降血压的作用，可治疗原发性高血压、慢性肾炎高血压、高血脂。