老人腰酸背痛，喝首乌龙骨汤缓解。

老人经常感觉腰酸背痛，所以经常喝骨头汤，以为可以“吃骨头补骨头”，感觉不那么酸痛，但这样真的有帮助吗？彰化基督教医院中医科陈医生指出，中医强调“腰为肾之脏”，老年人随年龄增长，身体机能衰退时，可能会出现腰酸背痛等症状。这时只要将何首乌、黄精等中草药加入羊骨中，一起熬制“首乌龙骨汤”，就可以达到“以形补形”的目的。

当老年人因肾气不足而腰酸背痛时，可以适时食用适合其体质的药膳汤。陈博士称首乌。看起来像人形，有补精血、固肾、生发乌发的功效，而黄精。具有补肾益气、润肺健脾的功效，含有淀粉和糖，能抗衰老、抗疲劳、增强新陈代谢。何首乌。和何首乌。和西伯利亚蓼。用于首乌龙骨汤，可补充肾气，缓解老年人腰酸背痛带来的不适。

首乌龙骨汤

原料:何首乌、黄精、羊骨600克(如果没有羊骨，可用猪骨或猪尾骨代替)。

练习:

先将何首乌、黄精洗净，用清水浸泡15~30分钟备用。

将中草药和羊骨(猪骨或猪尾骨也可)放入水中，水量以能溢出中草药和骨头即可。先用大火煮至沸腾，再转小火继续煮。

何首乌。而黄荆煮30分钟左右就能入味，但是煮骨头汤的时间比较长，大概需要1.5个小时才能把骨头里的骨髓熬出来。