睡眠不好有什么偏方？

你好，在生活中，失眠或多梦是很常见的，这往往是由于精神紧张、过度思考、苦恼焦虑、全神贯注、神经衰弱等引起的。这种情况下，建议不要激动，睡前吃点东西。可以适当做一些放松活动，比如深呼吸，停止轻音乐，保持空气流通，少喝水，千万不要喝浓茶，这些都有助于缓解症状。如果白天累了，泡脚可以缓解疲劳，有助于睡眠。

在药物治疗方面，治疗失眠的中药主要成分有:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、何首乌。如果症状严重，可以适当使用安眠药。这个建议是在专业医生的指导下提出的。祝你早日解决烦恼。