吴红汤真的能补气血吗？气血不足怎么补？
吴红汤真的能补气血吗？
专家表示，血虚、经常熬夜、工作劳累、压力大等人群可以喝吴红汤。专家提醒，煮吴红汤不要用金属器皿，最好用砂锅。另外，糖尿病等慢性病患者要注意不要放红糖。
营养丰富的滋补养血的做法来了！
1.准备半碗红皮花生，清洗干净，用清水浸泡2-3小时。准备半碗红豆，洗净后用清水浸泡2-3小时。
准备7-8颗红枣，洗净后去核，洗净后取一小撮枸杞备用。红糖可以根据自己的口味来调配。一般半块红糖还是挺甜的。
2.浸泡时间到了，将红皮花生、红豆连同水一起倒入砂锅，将准备好的红枣倒入其中，再加入适量的水。如果想吃的更瘦，就多补充水分，一次补充足够的水分。不要中途加水。加满清水后，先用大火烧开，再转小火炖60分钟左右。
3.60分钟后，打开锅盖，把枸杞和红糖倒入，然后继续小火煮10分钟，让红糖充分溶解。这时，你可以不盖上盖子。时间到了就可以关火做饭了。
气血不足怎么补？
气血来源于脏腑，运行于经络，是人体生命活动的物质基础。女人以血为本，血随气走。因为月经、妊娠、分娩、哺乳的关系，容易耗血伤气，影响冲任，导致气血不足。再加上一些不良的饮食生活习惯，气血不足更是雪上加霜。
对于女性来说，一些外在的不良表现，比如黄脸肿、斑点、脱发、眼睛肿、手脚冰凉等。，都是身体内部的肝脾肾功能失调引起的。一些外在的手段(面膜、化妆品)是下策，内在的进补药方是上策，尤其是对于月经不调、更年期的女性。该药膏可根据不同情况调肝、健脾、滋肾，促进体内阴阳调和。气血平衡，自然“面若桃花，身轻如燕。”
1.胶水糊；阿胶自古以来就被称为“补血圣药”，阿胶膏在滋补养颜方面的好处这里就不多说了。
2.四物膏；四物膏是由四物汤演变而来的。四物汤是补血养血的常用方剂，也是调经的基本经典方剂。《太平惠民和济局方》中有记载，被后世医家称为“妇科第一方”、“妇圣药”。四物汤方剂由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。四物汤是在四物汤的基础上，用蜂蜜和其他佐料精心熬制而成的糊状滋补药。主治冲任不足、月经不调等。疗效确切，服用简单，携带方便，味道甘甜，长期服用有美容效果。
3.八珍膏；八珍膏源于八珍散，是由四物汤和四君子汤组成的经典药膳。一种由党参、白术(炒)、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎和熟地黄制成的浓稠的棕色半流体，香甜可口。主要用于气血两虚，面色萎黄，四肢无力。适合怕冷、手脚冰凉、贫血、月经量少、月经不调、产后及更年期气血两虚、想驻颜的女性。