肉苁蓉的功效和作用是什么？适合老年人吗？

提高免疫力，延缓衰老，益精血，润肠通便都是肉苁蓉的功效和作用，适合老年人食用，可以提高他们的抗衰老和抗病能力。

肉苁蓉是中草药，也是保健食品。它的营养价值特别高。它富含天然多糖、多种微量元素和氨基酸，还含有一些矿物质。人们服用后可以尽快吸收这些有效的营养物质，可以促进体内淋巴细胞的再生，加速体内抗体的合成。经常服用可以明显提高机体免疫力，提高机体抗病能力。

首先，补益精血

肉苁蓉中不仅含有天然多糖，还含有对人体有效的生物碱、氨基酸和维生素。这些营养素被人体吸收后，可以作用于人的肾脏，改善人的肾功能。男性服用后能促进精子生成，还能温补肾阳，对其月经不足、腰膝酸软、性功能障碍等症状有很好的预防和缓解作用。

第二，润肠通便

肉苁蓉可以润肠通便，清肠解毒，因为这种食物在人体后作用于人体大肠和小肠，可以促进肠道蠕动，抑制大肠对水分的吸收，增加肠道内粪便的水分含量，容易软化粪便，有利于体内粪便的排出。适量服用可以起到很好的润肠通便的作用。

第三，延缓衰老

适量服用一些肉苁蓉还可以延缓衰老，减缓机体衰老速度，因为这种食物中不仅含有维生素和微量元素，还含有苯丙醇糖类。这种物质被人体吸收后，可以减缓人体的衰老速度，提高人体组织和细胞的活性，作用于人体内的胸腺和脑垂体，会减缓它们的衰老速度，保持人体相对年轻健康。

第四，肉苁蓉适合老年人食用。

肉苁蓉是适合老年人食用的健康食品。只要适量服用，不会对身体产生不良影响。相反，它能提高老年人的抗衰老和抗病能力，有利于维护老年人的健康。但是，那些未成年人和处于生理期的女性不适合服用肉苁蓉。服用肉苁蓉后，会对身体产生一些不良影响，危害身体健康，影响正常发育。