北斗七星有什么作用？

枸杞又叫勾螺丝刀、红耳坠、枸杞红果、甜菜籽、枸杞、西枸杞、狗奶、枸杞、红青椒、枸杞、枸杞、枸杞、枸杞豆、枸杞、枸杞蹄。枸杞分中国枸杞和宁夏枸杞，现在大多在宁夏吃。

枸杞

枸杞营养丰富，被称为“东方神草”。是一种药食两用的水果。它不仅可以作为滋补食品，也可以作为中药。那么吃枸杞有什么功效和作用呢？

枸杞的功效与作用

1，提高免疫力

枸杞晒干后很小，但枸杞个头小，营养却很丰富。枸杞中含有一种叫枸杞多糖的物质，是一种水溶性多糖。研究发现，枸杞多糖能增强人体免疫力。除枸杞多糖外，枸杞还含有胡萝卜素，胡萝卜素是人体合成维生素A的前体。维生素A能促进抗体的合成，所以吃枸杞能提高免疫力。

2.抗衰老

枸杞含有维生素E、枸杞多糖等营养成分，能清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，所以吃枸杞有抗衰老的作用。关于枸杞有一个传说。盛唐时，西域商人见一妇人骂一老者。结果他们发现，老人是一个女人的孙子，老人已经90岁了，而女人已经200岁了。老人因为不吃枸杞被骂了。这里指的是枸杞的抗衰老作用。当然，传说就是传说，枸杞也没那么神奇。

3.滋补肝肾

枸杞味甘，性平，归肝肾经，有滋补肝肾的功效。枸杞中的营养成分可以保护和修复受损的肝细胞，滋补肾脏，所以吃枸杞有滋补肝肾的功效。

4.降低血糖和血脂。

枸杞中含有的营养成分可以帮助修复胰岛细胞，从而降低血糖。枸杞中还含有能促进脂肪代谢的营养物质，从而降低血液中甘油三酯的含量，抑制胆固醇在血管壁上的沉积，从而起到降血脂的作用。

5、美容养颜

枸杞中含有维生素E、维生素C、枸杞多糖等物质，可以减缓衰老，维生素C还可以抑制皮肤中黑色素的沉积，从而美白皮肤。枸杞还含有铁，铁是血红蛋白的重要成分之一，可以缓解缺铁性贫血的症状，使皮肤红润。所以吃枸杞有美容保健的功效。

日常生活中枸杞的吃法有很多。可以直接把枸杞泡在水里喝。煮汤的时候也可以撒一点枸杞，不管是咸汤还是甜汤。比如可以在牛肉汤或者银耳汤里放一些枸杞。