如果你洗头太频繁，看起来就像烫发一样。如果再推着它长头发，会好吗？

1

洗头后不要马上梳头。

对发质伤害最大的行为之一就是洗完头后毛鳞片还开着。这时候如果头发梳理次数过多，会对毛鳞片造成明显的损伤，发质也会这样变差。

2

头发湿了不要吹空调。

头发会热胀冷缩。刚洗完头发，在热洗发水中处于膨胀状态。这时候吹冷空气会迅速收缩。这样一冷一热的刺激，头发的弹性会变形，很难恢复到以前的弹性状态，发质也会受损。

三

多吃黑芝麻。

黑芝麻改善发质的证据充分。中医和西医都认为黑芝麻可以增加头发的光泽，促进头发生长和再生，还具有去屑、防干燥、深层调理等功效。实验结果还证实，黑芝麻提取物能显著增加B16黑色素瘤细胞中黑色素的生成，促进白发变黑。总之这种食物对改善发质有很大的帮助！

四

每天一杯豆浆

豆浆也是对头发特别好的食物！大豆中的大豆异黄酮是一种罕见的植物雌激素，能轻微降低人体雄性激素的代谢水平，对预防前列腺疾病和降低DHT含量有积极作用。众所周知，DHT是男性脱发的杀手。豆浆中还含有丰富的水溶性维生素和膳食纤维，可以减少头油的分泌，抗衰老。豆浆和黑豆浆都是非常好的护发食品，特别适合女性。

五

洗发水在使用前会产生泡沫。洗头前一定要把洗发水倒在手心里揉匀。如果洗发水直接倒在头皮上，容易造成化学残留，清洁效果也不理想(不利于起泡)。