气血两虚吃什么可以补气不上火？

食补:红枣桂圆汤，补气养血。如果很重，看下面:气血两虚怎么办？虚证在临床上非常常见，如老年人的虚证、慢性病和虚证，其他疾病如先天不足、过度劳累、饮食不当、饥饿不规律等都可以导致虚证。虚证可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。本文只讨论气血两虚。气虚主要指肺脾两虚，临床表现为气虚、气短、声音低沉、倦怠乏力、面色苍白、头晕自汗、食欲不振、大便稀薄等。常用方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)、补中益气汤(黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)、生脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂主要由补肺健脾的中药组成。血虚包括心血不足和肝血不足，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕心悸、失眠等。常用方剂有四物汤(熟地黄、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、甘草灸、当归、远志)。气血两虚，要气血双补。常用方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)、十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)、人参杨蓉汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、炙甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)。中医有很多种形式，最适合的是高建，它是中医形式之一。它具有滋补作用，味道甘甜，浓度高，体积小，易于保存，服用方便，滋补效果好。季节方面，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是封闭的季节，气候寒冷，虚证会加重或复发，所以服用滋补膏比较合适。做滋补膏，首先要根据症状选方，看看自己是气虚，还是血虚，还是气血两虚，再根据上面的介绍选方。为慎重起见，最好请当地中医选方送药，药一定要干净正宗。中药材质量差异很大，要选最好的。具体制备方法包括以下四个步骤:将药材煎煮，放入砂锅或不锈钢锅内(铁锅、铜锅禁用)，冷水浸泡4-8小时。因为滋补药含有大量的蛋白质和碳水化合物，浸泡可以使水分子渗透到药材中，增加有效成分的浸出率。第一次煎药的水平要在药材淹没后高出2-3指。先用文火加热使药材预热，然后加大火力(大火)至沸腾，再用文火慢慢煎1小时。1小时后滤出，再加水进行第二次煎，先文火煎至沸腾，再慢火煎，1小时后滤出。由于药膏用量较大，需要第三次煎煮，才能使有效成分充分溶解。第三次煎药也是大火煨后，煮沸半小时即可滤出。三次煎煮后，药材内部组织膨胀，含有更多的药汁。所以药渣也要装入粗布袋，在压榨机上压榨，板框压滤机更好。将压榨的药汁与过滤三次的药汁混合，并用合适的过滤器过滤。第二，将浓缩过滤后的药汁放入锅中加热浓缩。浓缩过程中会产生漂浮。如果你想叫它浆糊，你应该把它撇去。在加热过程中，要不断搅拌，防止底部结焦。浓缩成稠膏状时，在滤纸上蘸一点点，以备检查，此时称为清膏，无水迹。三、炼蜜将适量蜂蜜(一般为清膏的两倍)放入锅中，用文火加热，煮沸后，不断用铜筛去死蜂和泡沫，直至颜色变棕变香。第四，收膏。将上述流浸膏和精制蜂蜜混合在一起，搅拌均匀，然后精制脱泡。此时仍需不断搅拌，以防结焦。根据经验，用糊盘将锅内浓缩糊搅拌至水平5-10秒(室温不得低于5℃)，然后将糊盘转90度直角。如果糊状物以薄片形式向下流动，则认为糊状物被成功收集。中医把这个叫做“拉大旗”，然后可以放在磁罐里保存。