土豆的功效和作用是什么？

今天，边肖带你谈谈土豆的功效和作用。土豆，又称洋芋、洋芋、地蛋、山药蛋。其味甘、平、微凉；具有和胃、活血、消肿、补气、强身、解毒消炎、通便、降血糖、降血脂、美容、抗衰老的功效。从中医角度来说，土豆可以治胃火牙痛、脾虚便秘、高血压、高血脂等疾病；还可用于辅助治疗消化不良、习惯性便秘、精神疲劳、慢性胃痛、关节痛、皮肤湿疹等。

那么，我们来具体看看土豆的功效和作用。

首先，土豆可以减肥美容，哈哈，可以说是美女的天然美食！吃土豆不用担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有饥饿食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的后顾之忧。土豆对人体有奇妙的作用。瘦子吃东西会胖，胖子吃东西会瘦。“有规律的饮食会让他们变得苗条。自认为身材不理想的美女，只要在一段时间内把土豆列为日常必吃的食物，就能收到“越美越苗条”的效果，而不用苦于节食。但是，减肥者要注意，把土豆当主食吃，而不是做饭。每次吃个中等大小的1就行了。其次，土豆有很好的护肤养颜的作用。新鲜的土豆汁直接涂在脸上，美白效果显著。在炎热的夏天，人们的皮肤很容易被晒伤和晒黑。马铃薯汁去渍效果明显，无副作用。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，经常被痘痘、粉刺困扰。用鲜土豆汁蘸棉花敷患处可以解决这个问题。可谓是天然护肤品！(边肖提示？吃土豆不带皮，有芽眼的地方一定要挖出来。以免中毒。)

土豆也有很好的药用价值。土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素和维生素C，能促进脾胃的消化功能。胃上的一些疾病，比如胃溃疡，可以用土豆来治疗。喝土豆汁可以治疗胃溃疡，但同时一定要喝姜水洗碎鸡蛋，否则容易引起消化道出血。土豆含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，帮助身体及时排出代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病。土豆富含维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富。在欧美，尤其是北美，土豆早已是第二大主食。

以上就是边肖今天带你了解的土豆的功效和作用。爱美健康的你对土豆了解更多吗？