血糖高容易让人饿。这是什么原因造成的？

血糖高的人容易饿。这是因为细胞内糖分含量高，导致激素分泌异常，从而增加了肾脏的代谢负担，所以特别想吃，偏爱甜食。高血糖很可怕，一定要控制。平时可以吃些降血糖的食物作为辅助。

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鱼油

研究表明，富含ω-3脂肪酸的鱼油补充剂可以改善二型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和总胆固醇水平。然而，一些研究发现，鱼油会加重二型糖尿病的病情。这可能与鱼油补充剂的纯度有关。然而，补充omega-3脂肪酸最安全的方法是每周吃2-3次鱼。

2.吡啶甲酸铬

铬是一种矿物质，是人体必需的微量元素，也是葡萄糖耐量因子的重要成分。能增加胰岛素活性，参与蛋白质合成、核酸和脂肪代谢，降低体脂含量。铬还可以增强免疫系统，提高身体对不利条件和压力的抵抗力。

控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。建议热量摄入可以维持正常体重或略低于理想体重。肥胖者一定要减少热量摄入，瘦人可以适当增加热量来增肥。目前有人主张糖尿病人不要过于严格地控制碳水化合物。碳水化合物应占总能量的60%左右，每日摄入量可为250-300g，而肥胖应为150-200g。

糖尿病患者通常通过加强运动获得较好的血糖控制。即使是简单的运动，比如每天散步20分钟，只要坚持，也能有效改善胰岛素抵抗，起到减肥的作用。