古人失眠了都会有哪些应对办法?
古人失眠通常会使用中药帖服,散步,作诗。
一、中药帖服
虽说现代医疗事业发达,有病可以看中医也可以看西医,遇到失眠这种让人烦恼的问题只需要几片帮助睡眠的药就可以了,但是在古代可就没有这么方便了。古代人身体不舒服只能够选择中医治疗,大夫会先根据病人的具体情况进行望闻问切,确定导致失眠的具体原因。
平时总是想太多,凡事追求完美的人属于思虑伤脾,可以把药贴在肚脐上。像林妹妹那种整天哭哭凄凄的人属于悲伤过度,可以用枸杞子贴在太渊穴上,通过帖服之后失眠问题基本上都可以得到解决,而且不伤身体,因为这种方法做到了专病专治。
二、散步失眠,特别是一个人在深夜失眠会让人觉得异常孤独,并且心烦意乱,心情越不好失眠的情况越严重,这个时候出去散步是个非常好的选择。古代夜晚的空气没有任何的污染,林间偶尔传来的鸟叫声会令人感受到生命的美好,呼吸着新鲜的空气,加上适量的运动,全身心的放松之后便会迎来困意,这个时候最想做的事情就是躺在家里温暖的大床上睡觉了,彻底和失眠说拜拜了。
三、作诗吟诗作对是古人最爱好也是最擅长的日常活动,毕竟人家从小到大背诵的就是四书五经,满腹的才华如果不经常作诗的话根本就展示不出自己的学习成绩。虽然文人们性格高傲洒脱,但是他们依然会有很多烦心事让他们睡不着,比如说在官场得不到重用,提亲的姑娘太多不知道选谁好。此时他们就会把所有的情绪都抒发在诗作中,心中的不满抒发完了,并且还写出了一首好诗,特别有成就感,有些人等不及就直接在桌子上睡着了。