什么时候喝杏林春凉茶最好？

凉茶有四味中药。

暑热耗气伤津液，所以凉茶所用药材具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中草药有的可以入药和食用，有的只能入药。即使是可以作为食物的药材，也有同样的中药四味。比如大家经常用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、麦冬、竹叶，味道多为甘寒。浸泡后，一半以上的有效成分会溶于水。虽然药效不如煎汤那么强，但如果大量饮用，会清热解暑，滋阴潜阳，同时也会使人体脏腑的阳气发散受损。所以凉茶也是一种药，可以在适当的时候用来解暑，但是喝的时候要适度。

有些人不适合喝凉茶。

有人认为夏天气温太高，喝凉茶可以保护人体。有的家长怕孩子中暑，给孩子喝凉茶。事实上，即使在炎热的夏天，仍然有大量的人不适合喝凉茶。

1.阳虚体质的人:现代人多为阳虚体质。现在很多人整天坐在办公室，对着电脑，体力劳动和户外活动强度降低，阳气的提升功能得不到锻炼；此外，空调的使用使得夏季对人体的季节性影响不如以往明显，导致体内阳气随季节的上升而衰弱。所以很多人的体质都在向阳虚过渡，已经不能承受大量来自寒凉物质的刺激。经常有一些办公室白领怕冷，四肢冰凉，面色苍白，大便稀稀拉拉，小便长。有必要检查他们是否喝了太多的凉茶。

2.苦夏人:苦夏人的脾胃阳气运化功能较弱，食量较少，抵抗力相对较低。夏季汗液分泌较多，中医认为汗液是人体的“阳液”。如果你出汗太多，阳气就会随着汗液渗出。如果此时服用苦寒凉茶，会伤及脾胃，使本已虚弱的脾胃更加虚弱，损伤正气，不仅会加重苦夏症状，还会因免疫力下降而引发其他多种疾病。

3.经期和产后妇女:经络的温暖是保持静脉畅通和防止瘀血的关键。女性在月经期和产后身体极其虚弱，对冷热的刺激特别敏感。如果因为天气炎热而无节制地喝凉茶，虽然能感觉到胃里暂时的凉意，但这些药物吸收到血液中后，寒冷的刺激会使血液流动缓慢，甚至形成淤血，引起痛经、月经不调、月经量减少，严重的甚至会出血、闭经。

4.小孩和老人:小孩是纯阳，所以特别容易上火。但是喝凉茶并不是防止孩子上火的好方法。由于小儿脾胃调节功能尚处于建立和完善阶段，对外来药物的寒冷刺激不能及时调整适应，反而会因药物直接作用于脾胃而影响消化吸收，导致腹痛腹泻。由于阳气减弱，器官功能下降，老年人也会因凉茶的刺激而出现消化系统疾病和一系列阳虚症状。