你好，胸椎韧带受伤。你如何从这种治疗中恢复？

2.原因:长期姿势错位或弯腰工作，或腰部持续负重，可对腰部肌肉造成慢性累积性损伤。急性腰椎损伤后，治疗不当或延误治疗，可长期引起慢性腰椎损伤。

网上个人观点，仅供参考。

分析一下你的症状，这种症状常见于腰背肌筋膜炎，到医院的骨科就可以确诊了。

款待

1.避免过度劳累，纠正不良姿势。

2.理疗、按摩等疗法，放松肌肉，促进血液循环。中频电疗配合针灸按摩最有效。针灸和中药:针灸和拔罐有一定疗效，可以缓解疼痛。

3.药物治疗:主要是抗炎镇痛类药物(芬必得，一片一日两次，氯唑沙宗2片一日三次，陈香胃4片一日三次)和中药(金淑活血片)。这种药可以同时服用，副作用是对胃有刺激。如果您患有胃病或神经衰弱，可以服用健脑补肾丸、壮腰沈剑丸和小活络丸。中药制剂，感冒或上火就停服。

4.预防:三分治七分养！加强背部肌肉的锻炼，促进血液循环，增强腰部肌肉力量。脸朝下趴下，双手抱头，下肢固定，上半身抬起，就像仰卧起坐一样，但是力量相反，倒着走都是锻炼背部肌肉的方法。也可用于前后弯曲、左右弯曲、仰卧抬腿等。，并可结合广播操、太极拳、瑜伽、慢跑等。

5.封闭疗法:对于压痛点固定者，可采用普鲁卡因5-10ml加醋酸泼尼松龙或醋酸氢化可的松封闭痛点，效果良好。或者用止喘疗法，效果也不错。(详情请咨询您当地的疼痛医生)