有哪些中草药可以祛除体内湿气？吃什么排除体内湿气？
1，祛湿中草药
薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。红豆，中医称为“红豆”，具有明显的利尿、消肿、健脾胃等功效。另外，因为是红色，红色入心，所以也能养心。现代人精神压力大，心气不足，饮食不规律，缺乏运动，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。薏米和红豆是很好的健康选择。
将两种中药熬成红豆薏米粥，能使其有效成分被人体充分吸收，同时又不会对脾胃造成任何负担。中医专家提醒，除了煮红豆薏米粥，人们还可以根据各种食物的性质和口味自行加减，形成适合自己体质的饮食处方。这样，食物才能真正成为自己的保健品。
烦躁失眠，或脸上起疹子、痘痘:薏米红豆配百合莲子。
神情呆滞，精神不振，甚至心悸，困倦，心中空虚:大麦红豆加桂圆。
胃寒疼痛，食欲不佳，怕冷:大麦红豆配生姜。
肾虚:大麦、红豆、黑豆。
腹泻、腹痛、糖尿病:大麦、红豆、南瓜。
体虚早泄遗精多尿:加薏苡仁、芡实。
脚气:大麦、红豆、黄豆。
咳:糯米红豆梨。
食欲不振、身材偏瘦:大麦、红豆、山药。
孕妇:减少薏苡仁，加少量黄芪、党参。
产妇:减少薏米，增加大枣、小米、红糖。
中医提醒孕妇、产妇不要服用薏苡仁。此外，人们不应该吃太多的薏苡仁，因为它有许多药用价值，以免引起消化不良。这是因为薏米中所含的糖分粘性很大，过量食用会阻碍消化。
2.女性的特点是湿气重。
1，舌苔
舌苔厚腻是湿病的经典表现，往往在机体出现突出的病理情况之前就表现出来了。早上刚起床的时候舌苔最准。
2.消化效果
湿邪困扰脾，危害其正常的运化作用，会表现为胸闷腹胀，食欲不振，食欲下降，形不成形。但当“内湿”是由脾虚引起时，往往会出现气虚湿重的症状，如口淡、口粘、口渴但不想喝水、疲乏无力等。
3.头
《内经》中说“因湿而包头。”当湿邪最初侵入体内时，可出现头晕、沉重，像被裹在一块布里；身体沉重，四肢沉重，全身不舒服。好像有重物附着在身上。此外，还会出现发热、轻微怕冷怕风、流鼻涕等表湿综合征。
4.关节
湿邪伤害关节时，部分气血运行不畅，会出现四肢关节剧烈疼痛，关节屈伸不利。
5、大便不成形
长期便秘说明体内有湿气。排便后会发现有些粪便粘在马桶上，需要冲几次才能冲下来。对于体内湿漉漉的人来说，排便后一张纸是不够的。你得用更多的棋子。
6、尿液和女性服下
湿邪的另一个特点是“降”，容易伤到腰部以下的人。小便混浊，大便稀稀，女性白带过多，女性私处瘙痒的特点比较经典。