胫骨平台骨折手术40天后，膝关节僵硬。如何进行康复弯腰运动？

1，腿部弯曲只能达到90度以上，需要加强功能锻炼。现在才三个月，功能锻炼还是有效的。如果是1年，那就来不及了。随着关节的嘶嘶声，很有可能韧带也损伤了。建议你去医院做个核磁共振，确认一下受伤的程度。韧带受伤后，容易导致关节不稳，关节软骨摩擦异常，最终可能发展成创伤性关节炎，治疗起来会比较麻烦。

2.建议你继续休息一个月，不要从事剧烈运动。但需要做适当的足部功能锻炼，避免韧带粘连。那时候，你想动都动不了。现在你得忍受疼痛才能活动关节。只要你能坚持每天进行功能锻炼，以后你的关节是可以恢复得很好的。

3，可以弄点中药，外敷加内服，对改善疼痛，愈合筋骨有很好的效果。晚上可以热敷，有空多按摩一下痛点，加速那里的血液循环。这些都对你有帮助。建议你试试，祝你早日康复。