便秘可以吃辣椒和红糖吗？辣椒和红糖有什么好处？

辣椒和红糖都是日常的常规食品，但作为甜食和调味品，用量很少，即使有也作用不大。

红糖是糖的一种，含有97%左右的蔗糖。除了钾和钙，其他矿物质和维生素较少，所以红糖主要提供能量。

辣椒是一种调味品，含有约77%的碳水化合物，少量的蛋白质、磷和钾，其他矿物质和维生素很少。毕竟只是一种调味品，营养价值并不是主要的能量供给。辣椒也有一定的刺激性，可能会加重便秘症状。治疗期间最好不要吃刺激性食物。

便秘严重的话，不能只靠食物来调理。首先，你要选择药物。如果是经常性便秘，可以用食疗的方法来预防便秘，比如增加水果蔬菜的摄入，水果蔬菜富含膳食纤维，对预防便秘有很好的效果。