吃太多中药
《医真物语》中提到“最初致病多因口腹”，大概是说小孩子爱生病，多是吃出来的，也就是我们经常听到的积食脾虚。其实不难发现，每个家里有孩子的人应该都有体会。如果孩子过几天吃多了，就容易出问题，比如发烧、厌食、呕吐、腹泻、食欲不好等。而且不爱吃、挑食的孩子更容易生病，其实和食物堆积有关。
说到孩子脾胃不好，爱积食怎么办？食疗是首选。
比如这类孩子往往挑食、厌食、爱积食，容易腹胀、便秘、腹泻。所以最好是消除积食，补脾胃。
小荠健脾是食疗消食水最著名的疗效之一，且安全温和，是最适合儿童调理的方法之一。过一段时间就能看到效果了。
和众所周知的山楂一样，还有以下几种食物堪称“天然消食药”。
1.鸡内金
鸡内金，顾名思义，就是鸡身上像金子一样的东西，主要针对小儿消化不良、腹泻、呕吐、营养不良等。医学热情中曾说，鸡能消化结石、铁等。，说明它的消化能力很强，所以常用来消食化滞，补脾胃。
2.沙棘
其实沙棘早就被藏医蒙医入药了，四大医典里也经常提到，是保护脾胃的好东西。沙棘性温和，具有消食健脾、止咳化痰、活血化瘀的功效。如果孩子脾虚少食，爱食积，腹痛咳嗽，都可以配合沙棘。沙棘能保护孩子的脾胃，使运输能力强，消化快。
麦芽
麦芽是从大麦的果实中发芽出来的，《本草颜回》中记载“和中消食药”可以促进消化，健脾开胃。尤其是孩子吃面食加牛奶，效果很好。
另外，孩子积食后，除非特别严重，不要急着吃药。这种药对孩子的胃会有很大的伤害。还有无副作用的理疗——小儿推拿，最常用补脾经、清胃经。
补脾经(用拇指线面在小儿拇指末端旋转推)；补脾经(父母一手握住孩子的拇指，另一手手指从孩子的掌根向拇指根推)
如果孩子很容易饿哭，总给人一种吃不饱的感觉。这种情况建议清脾经，补脾经。
如果孩子出现各种失眠的样子，精神不好，身体瘦弱没有长肉，建议给孩子清胃经，补脾经。
父母大多担心他们的孩子缺乏营养。现在他们要转变思维，更多要考虑的是他们的吸收和运输能力。脾胃是后天之本。孩子要想少生病，健康成长，调理好脾胃，少吃食物很重要。总的积食会损伤脾胃，使脾胃受到影响，阻碍其正常发育，长得更高更壮。