孕酮低吃什么好？
孕酮低吃什么好？
孕酮即黄体酮，是女性卵巢中黄体分泌的激素，调节女性内分泌。女性体内孕酮低的时候，往往会导致流产，一定要引起重视。
黄体酮低的女性，应该在医生的建议下补充天然黄体酮。吃以下黄体酮低的食物也有助于调理:
1，富含大豆异黄酮和天然维生素E，可以帮助女性产生更多的孕酮。
2.吃一些富含果胶和膳食纤维的新鲜水果，不会导致血糖大幅波动。因为水果有以下优点:
(1)鲜美的颜色可以刺激食欲。
(2)富含维生素C，能帮助消化，防止动脉硬化，延缓衰老。
(3)含糖量比主食低，体积大，容易产生饱腹感。
(4)果胶和膳食纤维能延缓葡萄糖的吸收。
低孕酮的后果
女性体内孕酮的缺乏对身体非常有害，很容易导致流产以及由此产生的情况。高浓度的黄体酮对女性增大的子宫也有镇静作用，维持女性早期妊娠。孕酮可导致女性子宫肌纤维松弛，降低兴奋性。同时也降低了妊娠子宫对催产素的敏感性，减少了子宫的收缩，有利于受精卵在子宫内的正常发育和生长。孕期孕酮水平不足，最终会导致女性流产，要多加注意。
孕酮低不能吃什么？
孕酮就是黄体酮。孕酮只有在雌激素的基础上才能发挥作用。为受精卵在子宫内着床做准备，保证妊娠，使子宫内膜由生长期变为分泌期，有利于胚胎着床，并能使子宫不那么兴奋，保证胚胎有一个安静的环境。
黄体酮低对女性影响严重。在饮食方面，应避免以下食物:
1，忌吃辣。
2.避免酒精和烟草。
3.尽量少吃冷食。
黄体酮低饮食疗法
孕酮低的孕妇可以在医生的建议下补充天然孕酮，或者通过食疗(吸收食物中含有的少量孕酮)做一些辅助来提高孕酮，比如多吃黄豆等食物。
黑豆糯米粥
材料:黑豆30g，黑糯米50g，红糖适量。
做法:将黑豆、糯米洗净，加适量水煮粥，最后加入红糖。
功效:糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1等。，营养丰富；黑豆营养全面，具有消肿降气、润肺燥热、活血利尿、祛风解毒、养血安神的作用。糯米粥，黑豆，是补充黄体酮的中医食疗方法。
孕酮低怎么护理？
女性孕激素低的时候，要特别注意护理。治疗方面，要定期检查后对症下药，多了解饮食中哪些食物该吃，哪些是禁吃的。如果怀孕了，要注意保护宝宝。
1，注意休息
孕激素低的孕妇要注意保胎，及时去医院治疗，打黄体酮针。每天注意休息，减少运动量，3个月后等宝宝稳定了再增加一些运动量。
2.对症治疗
很多女性朋友因为疾病因素导致的黄体酮偏低，其中内分泌失调是最常见的一种。因此，需要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素，进行对症治疗，才能更好更快的改善孕酮值。
3.饮食调节
低黄体酮也可以通过饮食调节，从食物中摄取丰富的大豆异黄酮和天然维生素E，帮助女性自身产生更多的黄体酮。新鲜水果，如猕猴桃、草莓或柚子，也有利于提高孕酮值，可以帮助女性补充体内的维生素C和维生素E，从而使孕酮达到正常水平。