怎么缓解肩痛？

你好，年轻人肩痛一般是肩周炎的常见表现，常见于50岁以后的人群，但是现在的年轻人因为工作学习需要长时间伏案工作或者面对电脑，时间久了就会出现这种肩周炎关节问题。后期也会出现活动受限的症状，而且老年人年纪大了，肩周炎后期可能会出现肌肉萎缩。对于这一点，一方面我们平时注意运动，虽然运动时可能会疼，但还是要运动。另一方面，我们可以通过幼苗进行锻炼。；父亲，福斯特。,;肩膀周围贴个贴片调节疼的部位就可以了。肩周炎患者在用豆子，但是如果敢觉得不能掉色，也要注意:

1，平时合理饮食，适量运动，保持开朗的心情。一定要多注意休息。

2、适当吃一些水果蔬菜，少吃油腻食物，以清淡为主。

3、补充营养多运动，多出去走走，多和别人聊天放松。

4.运动量不要太大，但要适度运动。

5、吃豆馅包子，多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜水果。

6、要适当补钙。多想想开心的事。心情好对你的健康有好处。

7、意冷，忌空调、风扇直吹，冬天注意肩部保暖。