家里两位老人患有高血压。我们应该为他们做什么来降低他们的血压？

家里老人高血压，每天都要吃各种药。今天我就帮家里的老人找一些做饭吃的方法，对降血压有帮助，可以经常给家里的老人做饭吃。

1，玉米必须是开水

玉米须30克，香蕉皮30克，栀子9克。将原料加水煎煮，冷却，服用。

功效:清热利尿，消肿降压。可用于治疗肾炎水肿、高血压、糖尿病等。

2、山楂煮水

山楂、决明子各15g，荷叶8g。将材料洗净，用纱布包好，锅内加水，大火烧开，小火煮30分钟。

功效:能扩张血管，降低血压和血脂。同时还可以帮助减肥，适合肥胖高血压的朋友。

3、小米大枣粥

把小米洗干净，把锅里的水烧开再加入小米，这样就不容易糊锅了。另外，煮的时候把勺子放在锅里，这样汁液就不会溢出来了。粥煮开后，加入红枣，煮至软烂。

功效:大枣含有丰富的维生素C和维生素P，对改善毛细血管，维持血管壁的弹性，保护血管非常有帮助。经常食用小米红枣粥有保护血管的作用。

4、马齿苋煮水

对于马齿苋，来自农村的孩子应该不陌生。它在我们的地里，特别是庄稼里，也很兴旺。让农民头疼的马蹄，其实是一种非常好的中药材。它不仅可以直接食用，还可以用来烧开水喝，还有很好的药用价值。

马齿苋含有丰富的钾盐，具有降低血压的作用，甚至其中的钾离子也可直接用于防治心血管疾病。经常喝马齿苋的开水，可以保护血管弹性，减少高血压和中风的机会。

5、香菜根煮水

取鲜香菜10g，加葛根10g，水煎50ml，早晚各一次，连服半个月，有助于缓解高血压。