把自己泡在水里有什么效果？

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等健康眼睛所必需的营养物质，故善明目，故俗称“明目”。历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的视物模糊、夜盲症。名方杞菊地黄丸以枸杞为主药。人们还用枸杞治疗慢性眼疾，枸杞蒸鸡蛋是一种简单有效的治疗方剂。枸杞具有提高免疫力、补气益精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、暖身、抗肿瘤的作用。枸杞具有降血压、血脂、血糖、预防动脉粥样硬化、保肝、抗脂肪肝、促进肝细胞再生的作用。

枸杞泡水可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、面色晦暗、须发黄、腰膝酸软、阴虚咳嗽、老年人口渴等。一天不要太多。吃10多粒就够了。需要注意的是，酒味的枸杞已经变质，不能食用。枸杞冬天要煮粥，夏天要泡茶，一年四季都是强身健体滋补的好东西。