李博士谈中医

失眠是最常见的症状，包括睡眠时间不足、质量差、深度不够、睡眠后身体恢复差。大部分是:入睡困难；半夜醒来后很难入睡；早起等。中医把失眠称为“不眠”、“不眠”、“不眠”等等。明代中医戴思恭认为失眠有两种:病后虚弱和老年失眠；胆中有痰，神不回宅，也使他失眠。"明代另一位中医李仲子认为失眠有五种原因:气虚、阴虚、痰湿、饮水和胃不和。"李医生曾撰文《人到中年难以入眠，常因失眠早醒，中成药治疗效果好》，用中成药和* * *方法探讨早醒的治疗。有网友提出，中医太复杂，要辨症辨病。有没有简单易行的醒神方法？李医生真的有一个很好的放松和帮助睡眠的方法——足浴，也就是我们常说的泡脚。对于一般的保健和轻度失眠，一般用温水泡脚就够了，最好泡膝盖。如果实在没有条件，可以用热毛巾擦洗小腿和膝盖，睡前浸泡半小时。对于重度失眠，李医生推荐用中药足浴配方泡脚。足部按摩的配方包括:当归、川芎、石菖蒲各15g，黄连、肉桂各5g，水煎30min，睡前浸泡半小时。同时，* * *涌泉、三阴交、内关、神门等穴位，每个穴位按120次，然后睡觉。唐宋八大家之一的苏东坡写过一首诗:“主人劝我洗脚睡，我倒在床上就不闻钟鼓了。”用简单的足浴来治疗失眠，也是符合中医自然痊愈的原理的。你学会了吗？声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。