乌龙茶有减肥效果还是普洱茶有减肥效果？如果有那种效果，会更快。
云南普洱茶和沱茶具有减肥健美和预防心血管疾病的作用。临床实验表明，40-50岁的人经常饮用沱茶可以明显减肥，对其他年龄段的人也有不同的效果。70%以上的病例显著降低了人体内甘油三酯的含量。
乌龙茶
具有明显的分解脂肪的作用，经常饮用有助于消化和利尿，有助于减肥和健身。从1979秋天开始，一些国家不时掀起喝乌龙茶的热潮，尤其是年轻女性和肥胖的中年女性。他们对乌龙茶的评价很高，被誉为“瘦身茶”、“美容养生的灵丹妙药”。西北少数民族有句话叫“三天没饭吃，一天没茶喝”。他们吃牛羊肉、牛奶酵素等高脂肪食物而不发胖的原因之一是经常喝夜砖茶。至于目前市面上很多减肥茶，大多是以茶为主，辅以决明子、山楂等中草药，包装成袋泡茶，喝起来比较方便。
但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本方法是加强体育锻炼，否则喝茶的减肥效果很难巩固。
乌龙茶含有咖啡因、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、单宁等。，非常有利于降血脂，促进新陈代谢。适合各种肥胖人群饮用。
1.双五茶
材料:乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中，至山楂熟透，滤渣取液，用其汤冲泡乌龙茶，即可饮用。
2.潘宇葫芦茶
材料:乌龙茶25克，干荷叶25克，陈年葫芦10克，陈皮5克。
制法:将干荷叶、陈年葫芦、橘皮磨成细粉，混入茶中。想喝的时候可以取少量冲泡，反复冲泡，直到茶淡为止。
3.罗清饮料
材料:干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜崔屹5克。
方法:(1)将干荷叶、丝瓜皮、西瓜崔屹、乌龙茶用纱布包好，用清水浸泡备用。(2)砂锅内放入5杯水，放入纱布袋中，放入水中煮沸至水沸腾，不可饮茶。
1.煮茶、抹茶、绿茶:含维生素C、E、氨基酸、膳食纤维等。，可以帮助降低胆固醇，并有助于消化、防癌和预防感冒。
2.普洱和乌龙茶:富含氨基酸和纤维素，不仅能降低胆固醇和利尿，还有助于分解脂肪，促进新陈代谢。
3?红茶:有助于消化。
如果你想减肥，最好喝不加糖、不加奶精或只加代糖的热茶。最好不要饭后马上喝，1小时后喝比较合适。
喝茶也要根据个人体质。如果喝茶会让你不舒服，比如肚子疼，或者睡不着，最好停下来。
茶，性甘苦，微寒无毒，具有清热利湿、化痰消食的作用。《食疗本草》说:“长期食用茶叶，使人消瘦，去除人体脂肪。”现代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，能沉淀食物中的脂肪酸，与水分离后排出体外，从而减轻胃肠负担。所以吃了油腻的食物，喝了一杯浓茶之后，你会觉得胃里很舒服。而且，茶可以通过消除脂肪来减肥。古人认为茶之所以能减肥，是因为它能清洗胃里所有的污垢。