低基础代谢，调理体质，预防肥胖

冬天是发胖的季节，甚至有人开玩笑说，即使喝水也会胖；其实这可能是因为基础代谢率太低，所以容易发胖。中医建议，中医可以调理体质，防止体重越来越重。中医杨永荣表示，根据门诊咨询的经验，随着社会的进步，人们的饮食更加精细化，肥胖的人越来越多，这当然也造成了健康问题；针对冬季肥胖治疗问题，大部分原因是基础代谢率低。据杨博士介绍，人体热量消耗主要有三种方式。第一部分是基础代谢，约占总热量消耗的65-70%。第二部分是体力活动，约占总热量消耗的15-30%。第三部分是食物的热效应，至少占10%左右。杨永荣博士指出，基础代谢所消耗的热量是维持人体器官基本运转所需要的能量。即使晚上睡觉休息，人体新陈代谢一天24小时还是要消耗大量能量。基础代谢率是维持人体重要器官运转所需的最低热量，很少在短时间内发生变化。几乎已经在基因上决定了一个人基础代谢率的高低，但会随着年龄的增长而逐渐降低。一般来说，人的基础代谢率在婴儿期是相当高的，儿童期会迅速下降，成年后逐渐稳定。基础代谢率低的人即使吃得很少也很难减肥，尤其是在冬天，如果不运动，体重会增加得更快。这种体质如果想加强基础代谢率，就需要中药来调节，可以帮助燃烧热量，减少脂肪，达到减肥的目的。针对基础代谢率低导致肥胖的问题，杨永荣表示，大部分是因为先天体质因素，或者吃了太多油腻的甜食，损害了脾胃的功能，削弱了运化能力。属于气虚湿体质。治疗时要健脾益气，补益肝肾，改善内分泌系统，促进脂肪代谢，减少脂肪堆积。中药处方将以黄芪、茯苓、甘草、山茱萸和山茱萸为基础。订阅健康阿罗哈视听频道，更轻松阅读健康知识，每天关注自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/8178/基础代谢低下调理体质抗肥胖关键词:肥胖，中医，调理，体质，杨永荣，中医。