吸入甲醇可以吃什么排毒

其实吃薏米可以祛湿解毒，但是因为薏米性寒，不能常吃，也不能单吃，所以需要和其他食物搭配食用。而且薏米还可以起到瘦身减肥的作用。

肚子大的人都有性生活，喜欢高盐高油的食物和冷食，同时不喜欢运动，不容易出汗，是湿气重导致肥胖的典型例子。也许你没有意识到，大多数人肥胖是因为他们又湿又冷。祛湿减肥很简单。

为什么湿气重会导致肥胖？

①湿气重的人饮食偏高，高油高盐，容易造成体内循环不畅，湿气停滞，从而容易造成体内酸碱失衡。大多数超重的人是酸性的。

2湿气重的人怕冷，所以身体会选择囤积更多的脂肪来保暖，人就容易发胖。

(3)湿气过多会导致气血不足，代谢能力不足，体内的废物难以排出体外。随着毒素的堆积，人越来越胖，气色也不好。

每周一次，轻拍腹部排毒。

肚脐两侧脂肪最厚的地方，或者按压时有脂肪结块的地方，一般人都可以用双手拍打十分钟，力度适中，是内寒、湿邪、火毒郁结。拍完之后喝一大杯温开水，加速排毒，每周一次，连续几次之后，你会发现斑点逐渐减少，身体越来越干净。

祛湿减肥食疗

怀米薏仁茶——芡实10g，薏仁10g，红小豆10g，马齿苋5g，竹叶3g，槐花3g，绿茶3g。

练习:

①薏苡仁、红豆洗净，提前浸泡(12小时左右)；

(2)将浸泡过的薏苡仁和红豆放入锅中，大火煮开；

(3)汤烧开后，加入其余材料；

(4)转小火慢炖至赤小豆微开花熟软，即可食用；

⑤冲泡袋泡茶，一次一袋，用热水冲泡5分钟。

功效:薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。小豆养心养血。古籍中记载“久服使人瘦”，也就是说常吃小豆有减肥的作用，还有明显的利尿消肿、健脾胃的作用。其余材料也是常用的祛湿利尿的成分，是一个极好的祛湿入伍的方子。

此方适用于水肿的肥胖者，便秘的肥胖者，下半身肥胖，肉松的人。坚持喝这个方子，配合上面的拍腹排毒，可以有效祛湿减肥！

很多人总想减肥瘦脸，但是总是没有好的效果，怎么办？