中药祛湿贵吗？

你经常感到沉重和容易疲劳吗？这可能是体内水分过多造成的。别着急，下面有几个简单实用的方法，帮你轻松祛除湿气！

♀?多做运动

要想排出体内多余的水分，运动是最好的选择！不仅能排毒，还能促进血液循环和新陈代谢，让你焕发青春！

♀?冒着热气的汗水

出汗分湿蒸和干蒸，适合不愿意动的朋友。坐着就能排毒，轻松排出体内湿气，享受舒适时刻！

中国凉茶

德普湿草茶，内部调理，帮助你远离湿气！

薏仁红豆汤

薏苡仁和赤小豆搭配在一起，做成一道美味的汤。不仅要祛湿，还要消肿，女生要多喝！

清热祛湿汤

将土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮、瘦肉或猪骨炖制成汤。清热祛湿，夏天必备！

饮食调整

少吃盐，健脾！重口味食物容易增加脾胃负担，多吃流质和谷物类食物，身体更健康！