藏红花怎么吃

1.将5-8朵藏红花直接浸泡在温水中，待棕色变黄后饮用。一般连续水3-5次就可以把细丝取在一起了。这种花茶不要喝太频繁，一周1-2次就好。多次少量饮用比较温和，长期坚持可以提高体质。

2.将酒浸泡在500ml白酒中，加入约1g藏红花。泡了一个半星期，倒出来直接喝。此法适合有饮酒习惯的人，滋补益气。

3、煮粥煮粥或煲汤时，在材料中加入约10细丝，正常熬煮。这种方法可以改善粥的颜色和味道，具有保健作用。

4.注意事项:为滋补中草药，具有活血化瘀、消肿止痛等功效。每天服用5g为宜，不能吃太多。此外，孕妇和月经期的妇女是不允许吃的。