什么润喉？

我整理了一些保护嗓子的方法，希望各位粉丝喜欢！！！

1.如何保护自己的声音

喉咙不仅是正常呼吸的必经之路，也是重要的发声器。所以每个人都要注意保护自己的声音，尤其是老师、演员、播音员。

首先要注意户外活动，增强身体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎。

二是养成咽喉卫生的习惯。饭前饭后用清水漱口，平时多喝茶，保持咽喉清洁。抽烟喝酒要适度，否则咽喉旺盛，会发生慢性炎症。

如果喉咙不舒服、痒、干或有灼热感，可采用热熏疗法。方法是用嘴对着热杯子或茶壶呼吸，很快就会让不适感消失。也可以将30毫升左右的复方安息香酊倒入装有500毫升左右开水的大缸中，对着热气呼吸。可以用菊花、金银花或者胖大海当茶。

很多XX都有这个问题，我的声音也是。抄几个方子参考一下:

无论是什么原因引起的声音嘶哑，其特征都是伴随着声带及周围组织的充血和肿胀。以下方法疗效较好。

1.混着吃银耳。将银耳洗净至发涨，撕成条状，先用开水烫一下，再用冷开水冲一下，然后加醋食用，每日两次，不限食量，2天后好转。

2.拌芹菜。芹菜洗净，切段，焯水后拌醋，一次一小碟，一日两次。

3.喝浓茶。用开水将25克茶叶倒入一大杯浓茶水中，冷却后常饮。

4.风油精吸引人。在干净的手帕上滴几滴风油精，放在鼻孔上吸入，每天4 ~ 6次。

5.冷敷你的脖子。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷于颈前部和咽喉部，约20分钟，每日3-4次。

6.薄荷、杭菊花各6克，开水冲泡当茶，每日一剂。

3.那我们得试试鸡蛋茶-

鸡蛋茶(治喉咙痛和声音嘶哑)

取一个新鲜鸡蛋，敲入饭碗中打成蛋液，煮些开水，倒入蛋液中洗成蛋花，加少许糖和香油，趁热喝。这就是传说中的鸡蛋茶。

4.如何保护自己的声音

声音嘶哑是需要长时间说话或者用嗓不正确的人的通病。如果持续两个星期以上声音嘶哑，最好找耳鼻喉科医生检查治疗。一般来说，沉默是治疗声音嘶哑的最好方法。至于声带长茧，就不用手术了。可以先做语言治疗。当结节过大或言语治疗无效时，必须进行喉内镜显微手术。以下是一些日常生活中保护声音的小技巧:1)限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或电话。2)以合适的音量说话，善用麦克风应对音量不足。3)说话要慢，说话之间要经常停顿和吸气，一个字不要拉长。4)说话的语气不要太低也不要太高，每句话的重音都不要加前缀。5)小声说话是不正确的说话方式。6)长时间说话时，要多喝温开水，保持喉咙湿润。7)尽量用腹部(即丹田)轻松说话，不要用胸部说话或紧张颈部肌肉。8)不抽烟不喝酒，不吃辛辣、油炸食品，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。9)避免强行清嗓子、咳嗽。睡眠充足，睡前不要吃太多。适当运动，时刻保持愉快轻松的心情。12)感冒的时候，尽量少说话。这个时候要多喝温水，保养声带。13)润喉糖、罗汉果、枇杷膏或彭海等。，只能轻微缓解症状，不宜过度依赖。

5.那么如何保护自己的声音呢？专家们提出了以下建议:

1.多喝水，避免饮酒和喝咖啡。保持体内水分平衡，可以充分滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也要避免，因为吸烟会明显增加患喉癌的风险。

3.不要过多地使用你的声音。不要尖叫，不要在嘈杂的地方大声喧哗。如果你感到干燥或嘶哑，停止说话。保持正常的声音，不要太高也不要太低，低声说话对保护嗓子也不好。

4.不要太清嗓子。因为当你...> & gt

问题2:什么食物可以润喉，保持健康？对于用嗓的人，要特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C、维生素B。如果缺乏维生素A，鼻咽和喉部容易干燥和发炎。缺乏维生素C容易导致鼻粘膜出血，声带无力。b族维生素可以维持耳鼻喉科的正常功能。选择对保护喉咙有益的食物:对喉咙有益的食物包括苹果、梨、橙子、香蕉、胡萝卜、西红柿、黄瓜、大白菜、小白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等。这些清淡的食物有利于润喉、清嗓、开嗓，并含有多种维生素和无机盐，有利于维护健康。少吃生冷过热的食物:食物过热容易引起咽喉黏膜充血，影响发音和哼声。太冷的食物会引起喉部肌肉的异常收缩和血管痉挛，阻碍静脉血液回流，引起黏膜损伤，影响喉部肌肉和声带的正常功能。不要过量饮酒，也不要吃太辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物对口腔、咽喉、食道黏膜的影响最大，容易使这些部位充血肿胀，使声音失去平衡。

问题3:什么食物或水可以润喉蜜(喉肺)？

柠檬汁(同上，味道不错)

把柠檬泡在蜂蜜里再泡茶也不错。喉咙痛的时候经常喝。非常有效。

冰糖煮糖水也很滋润。雪梨糖水和木瓜糖水最好煮，但木瓜要煮。

西瓜煮的糖浆也不错。

以上都是相当有效的。如果想经常喝，推荐以上三项比较方便。

LS的川贝枇杷膏属于医学吧？我咳嗽的时候就吃，牌子也一样...

问题4:平时用什么润嗓子？我喜欢用慢、严、舒缓、清爽的糖，果香浓郁，味道鲜美，润喉效果很好。还有防止上火的作用。平时出门包里总会有一两盒，尤其是去吃火锅卡拉ok聚会的时候。不仅携带方便，而且使用简单，比水管好用多了。

问题5:什么可以润喉？浅谈慢性咽炎

你有没有在咽口水的时候感觉喉咙有异物感，好像被什么东西夹住了，咽不下去，咳不出来。有时你感到喉咙里有很多痰，有时你感到疼痛和发紧，喉咙发烫或呼吸不畅？如果是的话，你担心你的喉咙有肿瘤或癌症吗？你有没有被医生说你有「慢性咽炎」？慢性咽喉炎需要持续用药吗？药物治疗有效吗？时间长了会变成「喉癌」吗？相信这是困扰很多人的问题。

其实在很多耳鼻喉科门诊，都有相当比例的患者有着和你一样的烦恼。不幸的是，很少有医生能告诉你到底是什么原因导致你喉咙不适，只告诉你吃药。所以我们接触的很多患者，平时都在医疗诊所之间游走，一个个换处方，不断把自己的身体当成各种药物尤其是抗生素实验的“小白鼠”，但往往做不到。

因此，我们将与您讨论“慢性咽炎”可能的病因和发病机制，但其中一些是正确理解的，相信您可以更加关注自己的健康。

慢性咽喉炎是一种由多种原因引起的疾病，主要是因为咽喉位于呼吸道和消化道的十字路口，长期来自咽喉和食道的非特异性* * *会引起咽喉不适。

1.长期鼻塞张口呼吸:鼻腔有温润空气的作用。当有肥厚性鼻炎或下鼻甲过度燃烧时，失去生理功能，导致干燥的冷空气到达咽喉，引起干燥疼痛。

2.长期流鼻涕* * *咽喉:常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动，容易滋生细菌。

3.持续或复发性咽喉感染:反复“感冒”或“扁桃体炎”可引起咽喉部有痰或异物感。

4.胃酸反流灼伤喉咙:对于喜欢睡前吃喝后入睡的人来说是常有的事。酸性的胃液会逆流而上，长时间灼伤食道和咽喉，患者醒来时往往会发现喉咙灼热干燥。

5.* * *性饮食和口腔卫生不当:喜欢喝酒，喜欢辛辣和* * *性食物，饭后抽烟，但经常忘记刷牙漱口，以至于每顿饭都是* * *，很快就会得慢性咽炎。

6.话多补水不足:口干舌燥过多，部分中老年人呕吐物分泌不足。这个时候要多补充水分。多次少量饮水比一次大量饮水更能润喉。

7.工作压力大、情绪紧张、睡眠障碍:中年女性经常感到喉咙有异物感，可能是压力或过度紧张导致喉咙肌肉紧绷所致。另外因为症状无法缓解，担心喉咙长肿瘤，长期的心理压力更容易加重症状。半数以上的患者在详细检查消除喉部肿瘤后会有所缓解，睡眠障碍会使喉部无法得到充分休息，当然会感到不适。

8.高温多尘的工作环境，或有* * *气体的工作环境:长期处于不良的工作环境中，更容易发生慢性咽炎。

一般患者服药改善后，忽略了对咽喉的保养，所以病因无法根除，症状会持续存在。综上所述，慢性咽炎的预防应做如下改进:

1.控制鼻部症状，避免张口呼吸。

2.与专家合作，耐心治愈鼻子和喉咙感染。

3.提倡清淡饮食，少吃性食物，经常保持口腔卫生。

4.控制胃酸，睡前2小时避免进食，尤其是流质食物。

5.多喝水。淡温水是最好的补水。

6.避免说太多话，减少不必要的清嗓。

7.少抽烟少喝酒少熬夜，放松，生活规律，改善工作环境。

问题6:有哪些润喉的东西？中药饮片:牛蒡、蝴蝶、薄荷、玄参、桔梗、射干、生甘草(本人中药学专业)。

问题7:是什么让茶甘甜润喉1。首先，推荐吃雪梨。悉尼的好处就不用说了吧？清热润肺，止咳化痰，清心降火，解毒等。不过冬天建议和蒸贝母一起吃，或者和冰糖雪梨一起炖，就不那么凉了。温柔点。

2.然后吃一些富含维生素C的水果，如柠檬、西红柿等。因为你的喉咙发炎了，你会咳嗽。如果你咳嗽，你的喉咙会受损。这时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复了。

3.多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于咽喉的修复，也可以消除呼吸道黏膜的炎症。

4.用水喝蜂蜜，蜂蜜很滋润，不仅可以润肺止咳，还有抗菌消炎、促进组织再生的作用。蜂蜜可谓“润喉之王”

最后，喉咙痒说明有炎症，不要吃辛辣、油炸、红烧、重口味的食物。尽量清淡，不然别说水果，吃药都不管用。

最后注意:喉咙干痒的时候要多喝水。你可以在水中加入一些盐、蜂蜜或柠檬。但是不要喝太多，否则会增加肾脏的负担。

问题8:是什么让你泡水喝润嗓子？你好，我是医生。我可以推荐几种泡水效果显著的中药。有可以治愈的咽喉疾病，没有可以预防的咽喉疾病。你可以在超市买到它们。还有胖大海、双花、寸冬和菊花。平时很多人来找我买喝。不用担心有什么不良反应，没有，从来没有。如果是你嘴里的，那就是北京四环的华素片，而且是最好吃的。不到五元一股。祝你天天开心，天天大声！