经常吃黄精有什么副作用？

黄精(学名:黄精)，又名鸡头黄精、黄鸡白菜、碧冠白菜、羊角参、虎姜、羊角参。属于黄精属，根茎横生，圆柱形，结节膨大。叶轮是生的，没有手柄。药用植物具有健脾润肺、生津止渴的作用。黄精味甘爽口。其肉质根茎粗壮，含有大量淀粉、糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养物质。生吃炖肉可以充饥，还可以用来健身，可以使人的力量倍增，肌肉充盈，骨髓加强，对身体非常有益。黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西、内蒙古、宁夏、甘肃(东部)、河南、山东、安徽(东部)、浙江(西北)。在森林下，灌丛或山坡阴处，海拔800-2800米。朝鲜，蒙古，苏联东西伯利亚也有。黄荆子的根茎形似红薯，山区人民常将其作为蔬菜食用。黄精能健脾养胃，所以很多脾胃虚弱的人会用黄精泡水调理。但是黄精毕竟属于中药材，遵循三毒不侵的原则，大家就开始担心长此以往会产生副作用。黄精有什么副作用？

一、黄精的副作用

一般来说，只要遵医嘱，按时按量服用黄精，就不会有副作用。但也有病例显示，有些人服用黄精后出现轻度腹胀、消化不良或腹泻，但如果饭后服用，则可以避免。另外，如果一次性大量服用黄精，可能会导致湿邪积聚，对身体有害。

二、黄精的禁忌人群

1，脾虚湿盛者不宜服用。

黄精具有显著的滋补作用，属于一种性平味甘的中草药。主要具有健脾的药用功效，能有效改善脾虚症状。但黄精性油腻，易助体内湿邪。所以脾虚湿盛者最好不要服用，否则会加重面色萎黄、舌苔厚腻、四肢无力等症状。

2、中度寒性腹泻不宜服用。

黄精是益气养阴的中草药。因中寒而出现腹泻症状的人，往往胃寒，中阳和心阳都不足。所以要注意不要随意服用。如果服用，不但不能充分发挥黄精的药用功效，反而会加重脾胃虚寒。

三、黄精的禁忌症

1，不能带皮。

服用黄精时一定要去皮，尤其是有咳喘症状的患者，以免因为黄精的皮刺激咽喉而加重咳嗽。

2、不能生吃。

黄精中含有一定量的粘蛋白，生吃的话很容易出现腹泻的症状，所以最好是煮熟后服用，或者直接用开水泡茶，或者以肉类和粗粮为主食。