桑椹吃了会有什么影响？

桑葚，桑叶的果实，有以下功效:滋养皮肤，改善皮肤(包括头皮)的血液供应，美白乌发，延缓衰老。桑葚是中老年人强身健体、美容抗衰老的好果良药。

同时，桑葚能增加脾脏重量，增强溶血反应，防止骨关节硬化和人体动脉硬化，促进新陈代谢；桑葚能促进红细胞生长，防止白细胞减少，对治疗糖尿病、高血压、贫血、冠心病、高血脂、神经衰弱等疾病有辅助作用。

桑葚有促进消化、生津止渴、帮助排便的作用。适当食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解燥热。中医认为桑葚味甘性寒，有滋补肝肾、生津润肠、乌发为明的功效。

适合人群:适合普通成年人。女性、中老年人和用眼过度者适合食用。

用法:每次20 ~ 30粒(30 ~ 50g)。

扩展数据:

桑葚(sāng shèn)，又名桑葚，是桑科植物桑树的果穗，是桑树的成熟果实。又名桑葚、桑藤、大枣、桑果、桑葚泡、乌参等。农民喜欢吃他们成熟的新鲜水果，这些水果香甜多汁，是人们经常吃的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去除杂质。晒干或略蒸晒干食用，也可泡酒食用。具体成熟时间因地而异，南方较早，北方较晚。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，以大、粗、紫、糖满为佳。

桑葚的药用价值和用法在《本草纲目》等多部医学经典中都有阐述。桑葚味甘性寒，有滋补肝肾、生津润燥、乌发明目的功效。桑果是民间常用的一种利尿、保健、消暑的鲜果，其特殊功效在《本草纲目》中有记载。？

参考资料:

百度百科-桑树