辟谷服气法具体怎么操作

辟谷服气法的具体操作步骤：

第一步:吞下灵气。嘴半张，舌平内收，开口吞咽，感觉汤圆的能量体进入腹部。吞下灵气后，将自然清新的气体送入腹腔内，最好不需要任何引导，让自然顺其自然，让自然流动的空气各就各位。

第二步:气体抽提，将大自然的精华从84000个毛孔中抽提入体内，充满全身，使整个身体充满能量、气体、精神和精神。

第三步:静坐。保持注意力集中，清楚地观察呼入和呼出的气息，选择一首音乐来清理你的心脏，不要注意它，只是自然地听，即使有另一个声音，仍然清晰和安静。

辟谷的方法对环境的要求较高,个人难以完成,需要专业指导，更多问题咨询健康客服。

扩展资料：

同时练习这个方法，如果可以喝一点酒，可以经常喝一两杯浓度很低的酒，如果不能喝，喝一些水也可以，目的是为了清理肠道。

在服气期间，修行者偶尔会感到不适和不适。如果疾病是由热邪引起的，可以使用“哈”方进行实践和滋养，如果这种疾病是由寒邪引起的，可以使用“吹”的配方来提炼和滋养。

这是一套相当简单易行的工作方法，关键是要坚持。如果练习者能持之以恒，那么随着肺活量的不断扩大，就能有效地增强体质，提高身体的免疫力。

参考资料：