23岁未婚女生，气血不足，月经不调。应该如何调养她？

最好能改善气血不足，才再要孩子。气血两虚的女性首先要考虑月经失血，或者节食减肥等原因造成人体内铁和蛋白质的减少。可以服用含有阿胶的铁之元片，补充铁、蛋白质等造血元素，从而快速增加血红蛋白量，提高血液活性，改善贫血症状。

一定要注意吃补血效果好的食物，如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。，还有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等。，其中含有蛋白质。平时要注意适当的活动，维持气血的正常运行。女性贫血最好不要喝茶咖啡。