很多中年人都会被肠息肉的问题困扰。如何预防这种疾病？
为什么要生肉？什么是预防措施？我来说说肠息肉的成因。
1.遗传因素:有些息肉病与遗传有关。一般认为，肉息肉的形成与基因突变和遗传因素密切相关。最常见的是家族性腺瘤。古典型患者来自刚开始长时间聚集的青少年，肠内有成千上万的息肉。如果不治疗，这些息肉有100%会变成癌。家族成员中有腺瘤性息肉，其他成员明显增多，尤其是家族遗传明显者，尤其是家族性息肉。这种武侠肉是防不胜防的，只能早发现早治疗。
2.良好的生活和饮食习惯:吸烟与腺瘤的性别密切相关。吸烟史在20年以内的腺瘤较多，而吸烟史20年以上的多伴有大腺瘤。高脂肪、高蛋白(尤其是红肉)、低纤维饮食容易发生结肠息肉。40%以上的脂肪含量是饮食中形成肉的重要因素。如果脂肪摄入量不超过15%饮食，肠息肉发生率低。
3、肠道感染:肠道感染可能是细菌、病毒、寄生虫感染，一般炎症性息肉与慢性肠道炎症有关，腺样体息肉可能与病毒感染有关。结肠粘膜的慢性炎症性病变主要是由于炎性息肉，多为慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病、阿米巴痢疾、肠血吸虫病和肠结核等。，结肠手术后也可见。
4、缺乏维生素和矿物质:钙、维生素D和叶酸缺乏也是促进息肉的危险因素。
5、代谢异常:代谢异常包括:超重、肥胖(尤其是腹型肥胖)、高脂血症、二型糖尿病、非酒精性脂肪肝、代谢综合征。这些代谢异常可引起高胰岛素瘤、胰岛素抵抗和胰岛素生长因子的增加，并通过增加细胞增殖和减少细胞凋亡来影响肠息肉的产生。
6.肠道菌群失调:正常情况下，肠道微生物还是平衡的。如果益生菌减少，致病菌就可能引起结肠黏膜的慢性炎症，从而继续出现结肠息肉。7、粪便和机械损伤:粪便和异物对肠黏膜上皮有长期刺激作用，浆膜黏膜受损，使细胞有异常增殖，形成息肉。便秘会延长致癌物质在肠内的时间。人的便秘如果缺水，大部分药物都含有蒽醌类物质，可以增强细胞增殖活性，抑制细胞凋亡，还会使DNA发生变异，最终导致肠息肉。
你提前采取什么措施？
第一，防病毒预防
1.非甾体类抗炎药:目前临床研究使用最多的非甾体类抗炎药，规则和阿司匹林，可减少息肉，复发和息肉癌变率。美国一项研究发现，每天连续口服100 mg，腺体害虫发病率下降27%，息肉增生减少8%。另一项研究使用了同样的方法。用同样的方法口服，用同样的方法在豆子上用了几年，息肉的复发率下降了60%。林纾是最早用于治疗家族性腺瘤病的抗甾体抗炎药，可延缓息肉的生长，降低癌变几率，从而降低结肠切除率。斯奎巴奇(Squiobaccy)是一种新型非甾体抗炎药，由于消化道深度相对较浅，在临床上较为常见。动物实验证明，老鼠是可以预防形成的。长期使用费用高，还有一些药物反应。
2.二甲双胍:是糖尿病的基本药物治疗。目前已发现其在预防结直肠肉方面有重要作用。研究发现，51991例发现，该药物不能降低糖尿病患者肠息肉的发生率，但可以将桑葚癌的风险降低到49%。日本的目标是达到498例肠离合复发。有研究发现，每年250毫克的低剂量，肠镜的复发率为38%，不必要药物的复发率为56%。易得，副作用低，易于临床研究。有望成为防止普通话后复发的药物。
3、分类酒:是治疗痛风的常用药物。最近对肉形态控制的研究发现，当温度大于100？口腔息肉300mg后，在滚动组织中，NF-KB(一种活性炎症因子)的氧化显著减少。息肉的临床价值和潜在防治。该药物易得，价格低廉，长期服用有副作用。
4.钙和维生素D:动物研究发现，缺钙导致结肠细胞过度生长；临床研究表明，补钙1200mg使肠道增生减少14%至35%，减少息肉复发，但可增加锯齿状息肉的风险。一般认为，从饮食中摄取钙是有益和安全的。5.植物提取物:姜黄素是从中药姜黄中提取的。该药物具有降脂、抗炎、抗氧化、抗肿瘤和利胆的作用。家庭治疗研究发现，每天服用480毫克姜黄素和20毫克槲皮素，6个月后，息肉数量减少了60%，息肉缩小了一半。其他植物提取物，如杨梅、布隆、萝卜等。，对预防肠息肉有一定疗效，有望成为未来的新领域。
第二，饮食预防。
1、少吃高脂肪、高蛋白食物:红肉(猪、牛、羊肉等。)含有铁酸盐、有色亚硝酸盐和高温烹调制备的杂环胺混合物，可刺激息肉和大肠癌的发生。肉类中饱和脂肪酸过多，摄入过多会刺激人体的胆汁产生过多的胆汁，胆汁在大肠中会转化为致癌的酸。饱和脂肪含有较多的花生，可促进急性肠道异常，甚至癌症。
2、多吃膳食纤维:膳食纤维不被人体吸收，进入肠外促进肠道蠕动，减少食物和肠道内潜在的致癌物质。含膳食纤维的食物有粗粮，如小米、玉米、大麦、燕子、小麦等。还有一些蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、橘子、桃子等。
3、多吃水果和蔬菜
多吃富含维生素和矿物质的食物:蔬菜和水果富含维生素和矿物质，如菠菜、青椒、西兰花、西红柿、辣椒、红灯笼椒、胡萝卜、南瓜、黄椒、紫、鳄梨、芒果、橙子等。
第三，改变生活习惯。
1、烟酒:吸烟和过量饮酒会增加患色素息肉和结肠癌的风险。女性饮酒量不应超过150ml葡萄酒，或360ml啤酒，或40ml白酒，而男性饮酒量不应超过女性的两倍。如果你有结肠癌史，就应该减少吸烟和饮酒，以降低发病风险。
2、加强体育锻炼:建议每次锻炼至少30分钟。如果每天能做45分钟中等强度的运动，最好能降低肠息肉的风险。
第四，治疗肠道疾病。
肠道感染和肠道菌群疾病与肠息肉的发生密切相关。因此，应积极治疗肠道慢性炎症，避免长期使用广谱抗生素，以减少植物疾病、益生菌等双歧杆菌和乳酸菌的发生，提供肠道营养，产生醋酸和乳酸，抑制有害微生物，为肠道细胞生长提供健康的环境，可降低肠道细胞转化为息肉和癌症的可能性，预防肠息肉的发生。