我的肩周炎最好的治疗方法是什么？

肩周炎疼痛

通络活络

肩周炎又称肩周炎，是中老年人的常见病、多发病。女性更常见。多发生在50岁左右，所以有人称之为“五十肩”。中医认为这种病多由肩寒引起，所以称之为“漏肩风”是因为病后肩关节通常僵硬不能活动，好像是冻僵了，所以又叫“肩周炎”、“肩凝综合征”，非常贴切。

发病特点是慢性起病，病程长。初期是炎症，肩膀疼痛难忍，尤其是晚上。

睡觉的时候，因为怕肩膀受压，经常以一定的姿势躺着，所以很难翻身。疼痛并不能阻止我入睡。这时候可以选择中成药木瓜九、小活络丸、国贡酒进行治疗。汤剂可选择经验方:柴胡10g。

当归10g

白芍15g

陈皮10g青半夏

10g

羌活

10g

桔梗的根

10g

油菜籽

10克黑色补丁

秦艽10g

茯苓10g用白酒煎服，每日两次。饭后服用。

如果初期治疗不当，会逐渐发展成肩关节冻结，影响日常生活。吃饭难，穿衣难，洗脸难，梳头难。更严重的情况下，生活不能自理，肌肉也会萎缩，患者痛苦万分。中成药可用大活络丸、钱虎丸、吴嘉清酒、舒静活络丸治疗。汤可以用:当归30g。

丹参30克

桂枝15g

透骨香30g Qiang

霍18g

生地30克

香附15g

草乌9g金银花藤40g

桑枝20克水煎。

一天两次。

目前对于肩周炎的治疗，大多数学者认为止痛药只能治标，缓解症状，停药后大多会复发。而西医的手术松解方法，术后会引起粘连。因此，中医的手法治疗被认为是疗效最好的方法。如果患者能坚持功能锻炼，恢复会相当好。

下面是一些肩周炎的自我疗法，供大家参考。先屈肘甩手:患者背靠墙壁站立，或仰面躺在床上，上臂紧贴身体屈肘，以肘点为支点进行外旋。

其次，

手指爬墙:患者面向墙壁站立，用患侧手指沿墙壁慢慢向上爬，使上肢尽量抬高，并在墙壁上做记号，然后慢慢回到原处，反复进行，逐渐增加高度。

三、身体后面的把手:病人自然站立。在患侧上肢内旋后伸的姿势下，健侧手牵拉患侧肢体手或手腕，逐渐向健侧上方牵拉。

四、展开双翼:患者站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手掌缓慢向下伸展，用力向上抬起。达到最大值后，他停了大约10秒，然后回到原来的位置重复。

第五，伸背摸脊柱:患者自然站立。在患侧上肢旋前后仰的姿势中，屈肘、屈腕，中指自下而上至最大处触及棘突，然后静止不动。2分钟后，他慢慢回到原来的地方，反复地逐渐增加他的高度。

六、梳头:患者可站立或仰卧，患侧肘关节屈曲，前臂向上，手掌向下，患侧手穿过前额、对耳旁、头周围枕，即为梳头。

第七、擦汗:患者姿势同6，患侧肘关节屈曲，前臂向前上方旋转(掌心向上，尽量用肘关节擦额头，即擦汗。

第八，头枕双手:患者仰卧，双手十指交叉，手掌朝上放在后脑勺(枕头)上。首先他的双肘尽量内缩，然后尽量外展。

第九、转肩:患者站立，患肢自然下垂，肘关节伸直，患臂由前向后，由小到大转圈，反复数次。

患者要注意以上九个动作，不必每次都完成，可以交替进行，根据自身情况适当进行功能锻炼。每天3-5次，每个动作30-50次，不限，只要坚持，对防治肩周炎会有好处。