血燥吃什么好？

血虚的人往往情绪低落，失眠，健忘，注意力不集中，要提神。当你心烦意乱，心情不好的时候，可以听听音乐，欣赏一段幽默的相声或者哑剧，可以让你振作起来。

饮食调理可以常吃荔枝、松子、黑木耳等食物，因为这些食物有补血养血的功效。

谨防“长期血伤”。长时间看东西会损伤气血。中医认为“肝开窍于目”，眼睛的好坏取决于肝脏所储存的血液。所以不能长时间看书、看电脑，以防“久血伤身”。血虚的人本来就气血不足，再伤血就更不足了。“血虚则痛”，即疼痛，是生病时最常见的症状之一。究其原因，血虚最为重要。

适当参加运动，可以加强气血运行，但由于血虚，需要少运动，不能疲劳。