减肥常用中药
中国大黄
大黄为蓼科植物的干燥根和根茎，如掌叶大黄、大黄或药用大黄。
性能和功效都是苦寒的。属于大肠、脾、胃、心、肝经。泻痢攻积(滞便秘)，泻火解毒(热毒疮、烧烫伤、火邪炎引起的目赤咽痛、牙龈肿痛)，凉血止血(血热出血证)，活血化瘀(血瘀证)，清湿热(湿热泄泻、黄疸、淋证)。
美容功效与药理:泻下解毒，用于肥胖和便秘。大黄能增加肠道蠕动，清洗肠胃，抑制肠道水分吸收，促进排便，有很强的泻下作用。使用适量的大黄可以清肠胃积滞，减少吸收，减肥。此外，大黄还有清热祛斑的功效，用于痤疮和面部色斑。大黄所含蒽醌衍生物具有明显的清热抗炎作用，对多种细菌、皮肤真菌和流感病毒有抑制作用；大黄能泻热通便，活血化瘀，抑制酪氨酸酶活性，从而起到淡化色素沉着的作用。
用法用量:口服3~15g，腹泻后服用，或开水冲服。适量外用，研磨后涂于患处。
孕期、月经期、哺乳期慎用。
山楂
山楂是蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。
性能与功效:酸、甜、温。归脾、胃、肝经。消食化滞，行气血瘀(气滞血瘀)。
肥胖的美容效用和药理降脂减肥。山楂具有降血脂、去脂、益肝糖代谢、增强胃内蛋白酶活性、促进消化的作用；脂肪酶可以促进脂肪食物堆积的消化，膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物的排泄，减少脂肪的吸收。滋润皮肤和消除皱纹，用于皮肤老化，面部细纹，皮肤粗糙和面部斑点。含有多种有机酸、胡萝卜素、类黄酮，能深层滋养肌肤，收敛毛孔，促进微循环，防止衰老。抗衰老，用于早衰。含有维生素C、E和胡萝卜素，胡萝卜素是一种抗氧化剂，提高机体免疫力。总黄酮可以扩张血管，降低血压。
用法用量:口服9~12g，或泡茶饮用。
注意胃酸分泌过多者慎用。
泽泻
泽泻为泽泻的干燥块茎。
性能和功效甘、淡、寒。归肾经和膀胱经。利尿利湿(水肿、小便不利、腹泻、痰饮)，清热通淋(热淋、涩痛、遗精)。
美容功效及药理减肥，用于水湿壅滞型肥胖。泽泻具有降胆固醇、降血压、降血糖的作用，能促进水液代谢利水。
用法用量:口服6 ~ 10g。
无湿热肾虚精滑者勿用。
白桑根皮
桑皮是桑科植物桑树的干燥根皮。
性能和功效甘寒。归肺经。泻肺平喘(肺热咳喘)，利水消肿(水肿、排尿困难)。
美容效用和药理减肥，用于肥胖。桑白皮有助于排泄氯化物，调节代谢，治疗肥胖。此外，它还能滋润头发，可用于头发干燥和头皮屑。桑白皮能促进头皮血液循环，有固发作用，可治疗头皮屑和瘙痒，再生头发。
用法用量6~12g口服。外用适量，煎服，冲服。
决明子
决明子是豆科植物决明或决明的干燥成熟种子。
性能和功效甘、苦、咸、微寒。归肝、大肠经。清热明目(肝经风热或肝炎引起的眼睛红肿，肝阳上亢引起的头痛头晕)；肝肾阴虚眼暗不明)，润肠通便(内热肠易激引起的便秘)。
肥胖的美容效用和药理降脂减肥。决明子能降低胆固醇和甘油三酯；还能通便，促进毒素排泄，减肥。
用法用量:9~15g内服，生吃或炒吃。也可以泡茶喝。
注意气虚引起的便溏。
荷叶
荷叶是睡莲科植物莲的叶子。
性能和功效苦、涩、平。归心与肝经。清热解暑(暑证)，升清阳(脾虚泄泻)，化瘀止血(多发出血证)。
肥胖的美容效用和药理降脂减肥。荷叶水提取物具有明显的降脂作用，既抑制脂肪的吸收，又促进脂肪的分解。其活性部位主要是荷叶黄酮，其次是荷叶生物碱。
用法用量:口服15~30g，加入汤剂或茶水中。
肥胖症的护理
1，不超重的人不要盲目减肥。
2、提倡低脂肪、高复合碳水化合物如谷物、蔬菜和豆类。严格控制饮食，为了减少饥饿感，可以少吃多餐；晚餐少吃，睡前三小时不吃东西；少吃零食。
3.加强锻炼。节食结合运动可以有效减肥，可以选择中等强度的有氧运动，比如晚饭后快走半小时左右。