鲍晓的辅食怎么做？
第一类:全谷物主食。
我出门只带一袋米粉。有时候晚上睡觉前给宝宝把米粉拌在牛奶里，剩下的主食我自己做。
粥:
1，米粥:米粥+肉松或鱼松，全家人的粥，给宝宝多放一碗，用鱼松和鱼松喂；
2.以米粥为底，加入鱼虾酱、肉酱、菜酱、肝酱煮约10分钟；
3.煮全家的红枣粥，八宝粥等。，挑一点粥，挑一点红枣(买无籽的，然后去皮)和莲子(用勺子碾碎)喂宝宝。像花生、核桃、葡萄干等硬硬的东西，要看宝宝的咀嚼能力；最好不要加盐或糖。
膳食:
是给成年人的。在电饭煲下部挖几勺(因为这部分米饭比较软)，取一个小锅加水，鱼虾泥，肉泥，菜泥，肝泥，再煮10分钟，然后放一会儿让水泡进去，米饭就很烂了。
面部:
你可以在面馆里做方便面。告诉卖面条的说是给宝宝吃的。他会卖给你容易烂的面条。建议买扁面，不要买圆面。小锅加水，倒入鱼虾泥、菜泥、肉泥、肝泥一起煮，然后加入事先用手切成1 ~ 2 cm小块的面条继续煮，煮开后再小火煨一会。
杂粮:
吃杂粮容易燥，要多吃香蕉、苹果、青菜等通便的水果。
1，省事之道:超市有即食玉米粉，黑米粉，杂粮粉，豌豆粉。* * *同样的特点是可以用开水冲着吃，不加糖；
2、有点麻烦，就是用杂粮煮粥，一种是熟的，比如小米粥，要煮的很烂，小米开花；还有一种叫“冲”，就是先把水烧开，把杂粮粉用冷水调成糊状，然后倒入，不断搅拌，以免结块，烧开后就可以吃了。
意大利面:
1、馒头、馒头、包子皮碎成小块可以直接喂宝宝；也可以切成小方块，放在水里或各种汤里加热给宝宝吃；也可以把各种蔬菜摊开，糊在一起。不要只吃精细的白面面食，也要给宝宝吃一些杂粮馒头。
2、包子，5 ~ 7个月只吃包子皮，8 ~ 9月尽量开始吃素馅，1岁以后可以开始吃带肉的包子。
第二类:蔬菜和肉类
一个原理就是用成年人吃蔬菜的原料，捣成糊状。
工具很重要。
当然最方便的是买粉碎机；用刀剁也不麻烦，因为宝宝吃的少。
素菜其实只需要剁碎，肉也需要剁碎。
具体来说:
1，叶菜类。比如菜苗、青菜、大白菜、包心菜、菠菜、豌豆头等等:取叶子，泡在淘米水里，切碎。
2.根和果实。比如南瓜、冬瓜、胡萝卜、番茄、菜花、四季豆(我还没吃过，最近打算尝尝)可以切块，煮熟后用勺子烂；山药，清蒸或水煮。
3.豆制品。主要是豆腐，沸水煮，鱼汤煮，勺子碾碎后可以喂宝宝吃；
4.肉。没有刺和骨头的猪肉，鸡肉，虾，切好切碎，再切碎。注意剁好后加点水，朝一个方向搅拌，否则锅会粘成一团；最好先把鱼煮熟，去皮，用勺子碾碎或者用磨碗和磨棒捣碎。
其实我觉得还是吃肉喝汤比较好，比如鱼汤，鸡汤，冬瓜骨头汤。做菜的时候，不需要加盐。煮好后，取出宝宝那份，加盐。先让宝宝的那份凉了，去掉上面的油皮。下面的汤可以煮给宝宝泡馒头。如果里面冬瓜的勺子被打碎了，宝宝可以直接吃。肉可以剪出来切成块，拌在米粥里。
5.鸡蛋。我喜欢做蒸蛋黄，又嫩又好吃。之后我会蒸整个鸡蛋，你也可以在蒸好的鸡蛋里加入肉末、虾酱、碎菜、高汤、牛奶来调口味。
6.动物肝脏。相比猪肝和鸡肝，我觉得鸡肝更薄，处理方法基本相同:先把肝脏泡一下，然后切成小块，再用开水烫一下(水里可以加醋或料酒去腥)，然后煮熟，再用勺子把鸡肝碾成粉末喂给宝宝吃。肝脏有腥味，可以用西红柿做汤，中和一下。
以上是我家宝宝的日常食谱，基本是以上两类任意组合。非常丰富。
水果小吃
除了一日三餐，水果和零食也是宝宝必不可少的。
1，苹果、香蕉、木瓜宝宝爱吃，用勺子把苹果刮成泥就行；香蕉可以买那种小指香蕉，比较细，可以含在宝宝嘴里；粗香蕉可以去皮，用勺子放在碗里吃；木瓜也很好喂；梨最好煮熟了吃，也可以喝汤；
2、零食，主要是磨棍子，磨切成手指宽的蛋糕和面包，既磨牙齿，又练习用手吃饭！