一岁半宝宝缺铁缺锌缺钙吃什么？

多吃富含钙、铁、锌的食物，如牛奶、豆制品、鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、乳制品、蔬菜等。还要多吃水生贝类，如牡蛎、肉类、扇贝等。，并多吃硬壳类食物，如栗子、核桃、花生等。中药补锌也能有很好的效果。有些中药含锌量高，还可以吃一些鱼肝油配钙铁锌口服液，促进钙的吸收。

一、缺锌可以先调整饮食，培养良好的饮食习惯，保证营养丰富均衡。多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼、蛋等。除了补锌，严重缺锌的宝宝也要用锌剂治疗。

二、缺钙应在医生指导下服用含维生素B1钙的药物，同时给孩子补充丰富的营养，尽可能母乳喂养。如果没有母乳，应在牛奶和奶粉中强化维生素B1，并及时添加富含维生素D的辅食。坚持多晒太阳，不要让孩子久坐早退，防止骨骼畸形。

三、缺铁，宝宝需要调整饮食，家里做饭尽量用铁锅，豆腐、芝麻、青菜、蘑菇、木耳、虾皮、海带都含有大量的铁。尽量增加瘦肉、猪血、鸡血、鸭血等动物蛋白的食物，在医生知道的情况下口服补铁。