高莹菊花晶可以降火吗？
有清热降火作用的食物种类很多。一般来说，根据火的不同症状可以分为以下几类:
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、荸荠、马齿苋、黄花菜等。，具有抗菌消炎作用，适用于各种火症。
(2)苦寒灭火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。，因性寒能化热为火，多用于实火。
(3)利湿泻火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种火症。
(4)攻实火:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。，适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀、食欲不振等症状。
(5)凉血涩血:如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。，可用于鼻出血、便血、血尿等。
(6)甘温清热类:如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。，适用于气虚火旺的情况。
(7)滋阴降火:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌骨鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。，多用于阴虚火旺、潮热盗汗、夜间失眠等症状。
(8)养脏熄火:如黑豆、山药、花生、牛奶、薏苡仁、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。适用于各种因脏腑虚弱、阳气衰竭而引起的虚火症状。
食物是:
1.粥绿豆粥是最好的一种。
2.中药:天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花、大青叶。
3. 茶
上火后的饮食配方:
食物可以用来解决:
1、甜食及时补充一些甜食可以使心情愉快，因为低血糖容易产生焦虑和烦躁情绪，而且会导致意志力薄弱。如果害怕肥胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁饮料，因为吸收快就能很快看到效果。
2.糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等含维生素B1较多的食物。
3.含硒较多的食物如大蒜、洋葱、海鲜、全谷物等。
4.喝茶，喝粥，晒晒太阳
降火推荐食物:
苦瓜:能清热解毒，清心明目，适合心脏较强的人食用。但要以心火的程度作为食量的衡量标准。
茶叶:如乌龙茶、苦丁茶，具有清热强心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。但是过量饮酒会伤脾胃。
苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺健脾等功效。但是消费者必须小心不要吃未经处理的坚果。需要将坚果去皮去尖，用热水浸泡一天，无盖蒸煮，让氢氰酸挥发后再食用。
枇杷叶:有助于清肺热、化痰止咳、和胃降逆、解暑。
百合:味甘、苦，性平，有助于润肺止咳、清心安神。
龟苓膏:滋阴补肾，润燥护肤，消除粉刺，调理脏腑，防止皮肤衰老和便秘，促进新陈代谢，增强人体免疫力，夏季清热解毒效果好。有些人不应该吃“苦”
夏天“自找麻烦”并不适合所有人。正因为“苦入心田”，所以在吃“苦”的同时，也必须根据个人的具体身体状况来吃“苦”，以保护身体健康。
一、脾胃虚寒的人不适合吃“苦”，因为中医认为脾主运化，喜燥恶湿，而中医的脾包含了西医消化系统的大部分功能，与津液代谢有关。而苦寒之物容易伤脾胃，影响脾胃的运化功能。所以，如果人体脾胃虚寒，容易拉肚子，四肢瘦弱，体质虚弱，那么就不能吃大量的苦寒食物；
第二，孩子要和苦难保持适当的距离。朱教授指出，有的孩子生气，但由于体质不成熟，不宜过度用药。一般降火，喝普通绿豆汤、百合汤、菊花茶；
第三，对于老年人，朱教授建议根据具体情况区别对待。即综合治疗要结合心火的强弱和体质的好坏。
吃什么可以降火？
“上火”是人体各器官不协调引起的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定，秋季早晚温差大，人体无法保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，“上火”。
通常人在上火前没有明显的症状，但发病后表现为咽干疼痛、眼睛红肿干涩、鼻腔灼热、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便黄等。，而严重的口疮、咽喉痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女性会因“上火”而在脸上长又红又痛的痘痘，给生活和工作带来困扰。
生活规律，多吃水果蔬菜。
要避免“上火”，首先要保持一个科学的生活规律，按时作息，定时定量进食，不要为了一顿美味而及时放弃一顿饭或暴饮暴食。要合理适度安排各种活动，保证充足睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳，抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物。新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有很好的清火作用，而胡萝卜对于补充人体的维生素B，避免嘴唇干裂也有很好的效果。此外，各种提神颗粒都可以内服，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒，清火效果也很好。
“上火”期间，不能吃辣、喝酒、抽烟、熬夜。要注意保持口腔卫生，勤漱口，多喝水，在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状明显，超过一周还没有好转，就需要及时去医院了。专家特别提醒公众，不要随意服用一些“清火”药物，因为服用过多可能会适得其反。
当然，调整自己的情绪也很重要。焦虑会“火上浇油”，保持良好的心情有助于调节体内的“内热”。
另外，如果出现口腔溃疡，病情严重，超过一周没有好转，要及时去医院诊治。因为口腔溃疡不一定是因为“大怒”，可能是口腔溃疡的病原体被病毒感染，也可能与激素、遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体虚弱的表现，所以当口腔溃疡发生时，如果患者同时感到疲劳，就要检查自己的营养摄入是否均衡，是否有足够的休息，适量补充各种维生素和矿物质。