月经颜色异常是什么原因？月经颜色变黑怎么调理？
1.月经颜色异常的原因
1，血液循环不良型
经期前会觉得肚子胀，小腹凸出，到了月经期会便秘。经血颜色暗淡，摸起来黏黏的，有时还会有猪肝色的血块。月经量多，第一天少，但第二天到第三天突然增多，月经期会达到七天以上。
改善:血液循环不好的人要多运动，注意不要着凉，吃生冷的食物。最好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物，蔬菜最好加热。避免久坐，多走路，让骨盆血液循环更好。可以喝一些姜黄茶或者中药玫瑰花、红花、山楂茶。
2、怕冷型
一到月经期，我就觉得腹部发冷。经期疼痛比较严重，冷了会更严重，但是保暖会更舒服。月经一般来的比较晚，经常持续七天以上。经血呈暗红色，会混有猪肝色的血块。我特别怕冷，并发虚弱的概率很大。
改进:为了保暖，可以穿厚内衣或者袜子。不要穿裙子，因为下半身着凉的话经期疼痛会更严重。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或者泡脚驱寒。建议喝姜茶，肉桂茶。
3、压力过大
月经前精神不稳定，情绪焦虑，容易发脾气。暴食和厌食这两种现象不断重复。总是放屁或者打嗝会长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每次月经痛都有不同的症状，会随着当时的身体状况而变化。月经前会有腹胀或腹痛，但月经一来这些症状就会消失。月经血一般是红色的，四到五天正常。有时早，有时晚。
改善方法:要学会控制自己的情绪，有正常的日常作息，经期可以听听音乐或者喝喝凉茶，平复情绪。多吃点橘子或者喝茶，平时在房间里摆放一些绿植，起床后做一些简单的拉伸运动，有时间的话散散步。建议喝茉莉花茶和薄荷茶，中医可以试试薄荷和陈皮。
4.贫血类型
很容易头晕。当我站起来，我眼冒金星。我的皮肤感觉粗糙和干燥。我心不在焉，总是健忘。生理期腹部不舒服，会出现腰酸背痛和各种不适症状。月经血的颜色是粉红色或淡红色，很稀薄，月经期很短。月经后期的情况很严重，往往会持续四十多天。尽管我的经期结束了，我仍然感到虚弱。
改善:不要过度用眼用脑，睡眠充足，日常饮食注意补血。每晚12点前睡觉。如果你睡不着，你可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或者其他补血的食物。建议喝枣茶或枸杞茶，当归、桂圆可以当中药。
5、弱型
月经来之前，脚会浮肿，容易疲劳，而且腰酸背痛，食欲不振，容易感冒或腹泻。几乎没有经痛，月经血呈淡红色，有时量多有时量少，呈两极化。月经期短，如果并发贫血，月经容易来晚。新陈代谢差，水肿严重，下半身特别肥胖。
改善方法:三餐不能少，多吃消化均衡的食物。一定要吃早餐，因为肠胃不好，吃的时候要细嚼慢咽。不适合剧烈运动。如果你想锻炼，你最好饭后散步。推荐喝杜仲茶和高丽参茶。中药可以是莲子、黄芪。
专家提醒:女性经期要注意不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，应多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激上火的东西。气血不足的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果和蔬菜。
2.月经黑吃什么好？
1，鸡肉，我不得不说，自古以来就是一种滋补身体，增强体质的肉类食品。一般月经颜色暗的人，多是因为体虚导致气滞血阻所致。用香菇(最好是乌骨鸡)炖鸡汤，红枣去核，鸡肉香菇炖汤，不仅味道鲜美，美容养颜，还能补益气血，改善月经色暗的症状。据一位医生朋友说，这道菜仍然是增强体质的最佳选择。
2.阿胶一直是女性公认的圣品。原因是它含有丰富的多种微量元素，除了美容养颜外，还能养血补血，特别适合月经规律不规律、月经量颜色较暗、非常容易感冒的人、过去手术后生病的人、脾胃不好的人。
3、生姜红糖水，相信很多女性朋友都知道这个怎么喝。生姜红糖水虽然多为一些风寒感冒的人所用，但它能散寒暖胃，补益气血，化瘀散结，特别适合于经期容易畏寒的人，或冬季四肢容易发冷的人，以及体寒宫寒、月经量色暗的女性朋友。这种加红枣的水补血效果更好，但是不要天天喝。建议偶尔喝一次。
4、月经期间一般吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果，每天早中晚三种可以互换。但如果你是经期疼痛的女性，建议少吃苹果。对于体质较好的女性，也可以吃苹果等水果。
5、血虚的治疗:八珍汤加味。党参12g、黄芪12g、茯苓12g、炒白术10g、白芍12g、当归9g、川芎6g、生地12g、淫羊藿9g、山茱萸9g、鸡血藤12g。加减:脾虚食少者，加砂仁(下背)3克，陈皮6克；经期患者加红花6克，川牛膝9克，路路通10克；若四肢不温，加桂枝6克；下腹伏寒者，加文叶9克，乌药9克。
6、肾虚治疗:归肾丸加减。菟丝子12g、杜仲10g、枸杞子12g、山茱萸9g、当归9g、熟地黄10g、山药12g、茯苓10g、巴戟天10g、淫羊藿10g。加减:经期加莪术12g，香附9g；肢冷者加桂枝6克、附子9克、乌药9克。