赖葡萄有什么营养和功效？

莱葡萄含有丰富的多种维生素，维生素A和C是最丰富的维生素。那么VA的摄入对我们的眼睛是非常好的，特别是如果你有夜盲症，那么吃一点VA对身体还是非常好的。另外，VC的好处真的很多，大家要多吃葡萄。

葡萄含有大量的矿物质。一方面可以补充我们身体需要的营养物质，另一方面可以帮助平衡我们身体的内环境，同时可以平衡我们身体的酸碱度。它含有大量的矿物质，特别是对一些正在成长的孩子来说。其次，它含有有机酸，对预防某些心血管疾病非常有益。

因为莱葡萄含有大量的膳食纤维，可以很好的帮助人体消化食物，对腹胀有很好的效果。其次，莱葡萄还有清热解毒的作用，对我们体内的肝火排出也很有作用，是消火消炎的好选择。

扩展数据

葡萄性凉，所以是非常好的清热降火的食物。如果你的身体非常生气，甚至有时会流鼻血，那么吃一些葡萄，这对你的身体非常好，可以帮助你摆脱内心的愤怒。另外，如果你体内有肝火，吃一点也可以帮助我们降火。

视力不好的人可以吃葡萄。莱葡萄中丰富的维生素对保护视力有极好的效果，尤其是维生素A，对夜盲症有一定的辅助作用。

百度百科-五倍子葡萄(赖葡萄)