近视啊

第一，眨眼法

选择一个安静的地方，或坐或站，放松，理清思绪，睁开眼睛，保持头颈不动，独自转动眼睛。首先，盯着正下方，慢慢向左转，然后转向正上方，向右，最后回到正下方。这样顺时针转9次。然后把你的眼睛从向下看向右，向上，向左，再向下，这样逆时针再转6次。总共做四次。每转一次，眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活明亮。

二、眼睛呼吸集中法

选择空气清新的地方，或坐或站，全身放松，双眼直视前方，慢慢吸进空气，然后睁大眼睛，停顿片刻，再慢慢呼出空气，再慢慢闭上眼睛，连续做9次。

三、眼部熨烫法

这种方法最好是坐着，全身放松，闭上眼睛，然后快速搓动手掌，使其发热。天热的时候用手遮住眼睛。热量消散后，突然将手拿开，同时用力睁开眼睛。这样可以促进你眼睛的血液循环和新陈代谢3 ~ 5次。

四、洗眼法

先将脸盆消毒，然后倒入温水，调节水温，把脸放入水中，在水中睁眼，使眼睛上下左右移动9次，再顺时针逆时针旋转9次。刚开始的时候，水会进入眼睛，让眼睛感觉不舒服，但是随着眼球的转动，眼睛会逐渐感觉很舒服。做这个动作时，如果感觉呼吸困难，不妨把脸从脸盆里抬起来，到外面深呼吸。此法可洗去眼中的有害物质和尘埃，对轻度白内障也有效，并可改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

1.眼部训练:就是使用近视康复眼镜，增强晶状体的弹性，增强睫状肌的伸缩功能，促进眼球发育到原来的正常视力。可以通过看书、做作业、听课、背诵等方式逐渐恢复视力。，而你也可以在闲暇时戴上近视眼镜，坐船、坐公交、聊天、散步、看电视等，逐渐恢复原有视力。在新发近视人群中，90%以上可在一至两个月内恢复视力正常，多数陈旧性近视可逐渐降低近视度数，直至恢复原有正常视力。这种方法对于近视眼的效果也很明显，近视康复后眼睛明亮、圆润、美观。如果个别效果不明显，使用以下方法。

二、养眼:即养眼。因为我们现在吃的主食大米是纯白大米，富含维生素和微量元素的米芽已经加工成了麸皮。所以要注意饮食的选择和搭配，比如粗粮细粮，素菜等。，多吃蔬菜、水果、豆制品，注意维生素和微量元素的补充，多吃海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏、鸡蛋等。可以参考维生素和微量元素检测系统。如果有营养不足的情况，要及时补充营养的不足，不仅有利于眼睛健康，还能增强体质。

三、眼球运动:即转动眼球，自然地站在离窗户2-3米处，双眼轮流盯着窗角，顺时针逆时针交替7-14次。此法可舒筋活络，改善视功能，在近视康复眼镜的作用下，对治疗后天性近视性斜视有一定疗效。一年内形成的假性斜视，在近视恢复的同时会逐渐恢复。

四、极目:即看得远，早晨选择空气新鲜的开阔场所，自然直立，直视远处的目标，如树梢、尖顶、山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟，逐渐将眼睛移近，直到眼睛约1英尺，弱视者可移近眼睛。

五、爱惜眼睛:即不要过度用眼。无论男女老少，读书、写字或看电视都要注意保护眼睛。不要持续太久。一般40-80分钟后休息5-10分钟，锻炼肌肉。

六、护眼:即保护眼睛，不要让孩子在强烈的阳光下或昏暗的光线下看书看报。科学使用台灯和浴霸，防止眼睛受伤。特别亮的台灯，不仅容易近视，使用不当还容易得后天性斜视。读书的光线主要是充足的，柔和的，只要能看清楚，看到光源，不伤眼睛就行。腐竹不宜用太久。大人带领孩子在有浴霸的卫生间洗澡时，孩子不要抬头看浴霸。高强度的光线会灼伤视网膜，形成近视。孩子长时间看浴霸可能会失明。不要看电视太亮。如果你在夏天旅行，你应该戴合适的太阳镜。

7.洗澡目的:每天用热水、热毛巾或蒸汽洗眼睛5-20分钟，共1次。这个方法可以单独做，也可以结合每天洗脸两次，每次热敷眼睛2-3分钟。也可以选择中药浴:将菊花、大青叶、桑叶、竹叶等中药煎服，趁热用蒸汽熏眼。水温过后，用药水洗眼睛。长期服用能清热、消炎、明目。(药浴需在医生处方下进行)照常使用近视康复眼镜对治疗轴性近视和部分病理性近视有效。

八、烫眼睛:即每天早晨或睡前用手掌、坐姿或站姿烫眼睛。闭上眼睛，快速摩擦手掌。半分钟左右会觉得热，然后迅速把手掌按在眼睛上。热度不明显时，每天重复14次。这种方法有活络通路，改善眼部血液循环的作用。照常可以恢复近视的眼镜，对治疗轴性近视有一定的效果。

治疗近视的前提必须是600度以下。

眼调节能力强，眼轴和屈光系统正常，非弱视，非遗传性，眼底健康。......

符合条件的人越年轻越好。

真性近视可以恢复吗？

回答:可以恢复，看近视的性质。指数近视、曲率近视无法恢复，非可塑性轴性近视无法恢复。真性近视就是视轴变长了，有的可以缩短，有的不能缩短，有的真性近视不是视轴延长，而是视觉功能有问题。所以，根据真性近视的性质，每个近视患者都不能放弃近视康复的机会，尤其是未成年的孩子。年龄越小，眼球的弹性越大，恢复原有正常视力的希望就越大。实践证明，90%以上的未成年儿童近视通过近视康复眼镜1+1的服务，可以恢复原有的正常视力。

真性近视“不可逆”、“无药可救”、“唯镜论”在成为定论后逐渐深入人心，留下了诸多危害。

我的案例，希望对你有帮助。

参考:眨眼法

选择一个安静的地方，或坐或站或躺，放松，理清思绪，睁开眼睛，保持头颈不动，独自转动眼睛。

首先，盯着正下方，慢慢向左转，然后转向正上方，向右，最后回到正下方。

这样，先顺时针转九圈。然后让你的眼睛从向下看向右，向上，向左，再向下。

就这样，逆时针再转六次。总共做四次。每转一次，眼球都要尽可能达到极限。

这种眨眼法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活明亮。

永远记住，假性近视的康复之路是敞开的。

只要你敢闯进来

就算是真近视也是虚掩的。

只要你没有得到

真正的近视是不可逆的，不可治愈的，只能镜。

这句话让我害怕

敢推开。

我的案例:

我上小学的时候近视是真性近视。二年级的时候升到了250度，当时我坐在第二排中间。

在适当的位置也戴上眼镜

从初二开始，我开始每天翻白眼100-150次。

到去年初三的时候，已经恢复到了估计100度，所以上课我就坐在第四排最远的那一边。

你可以不戴眼镜看东西，

我长得很快。

现在坐在最后一排。

但是我不戴眼镜还是看得很清楚。

注意:用力翻白眼。

此外，圆形转弯、三角形转弯和八字形转弯是相互转换的。

并不断地向前和向后转动。

恢复速度会大大提高。

当然，你可以在记起之前或者回忆起某件事的时候眨眼，因为翻白眼也可以提高记忆力。

如果先翻白眼，再戴老花镜(不要戴眼镜，因为有欺骗性)，那就做作业，看书。

恢复效果会更好。

刚恢复的视力不容易反弹。