最好几天喝一次沙苑子。

沙苑子最好用清水浸泡，每天两次。沙苑子含有多种氨基酸，直接影响男性生殖系统和肾脏。平时坚持用水浸泡沙苑子，可以缓解肾虚引起的腰痛等症状。而且沙苑子也是一种多药用的中草药，长期使用可以起到降血压、降血脂、抗血栓形成的作用。