这些食物帮助你轻松挤奶！

各位准妈妈，你在为如何哺乳而烦恼吗？其实哺乳并不难，选对食物就好！下面为你推荐6种哺乳神器，帮助你轻松哺乳，让哺乳更顺利。

花生

花生是一种营养丰富的食品，不仅治疗脾虚、恶心、贫血，还有产后泌乳的神奇功效。多吃点花生，奶水就源源不断了！

丝瓜

丝瓜是一种神奇的中草药。将丝瓜海绵放入肉汤中炖。产妇吃了之后，乳房血液通畅，奶水自然充沛。

野生稻茎

茭白营养丰富，性甘寒，解热有毒，有催乳作用！和猪蹄一起煮，催乳效果更好！

豌豆

豌豆味道很甜，富含磷。吃豌豆可以解疮毒、止泻、催乳。让奶喷！

豆腐

豆腐益气中焦，生津润燥，清热解毒。豆腐也是催乳高手！用红糖和发酵酒煮，催乳效果更好。

汤

根据个人口味选择催乳汤，如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤等。但切记避免含麦芽的饮料，以免造成回奶。