青少年生长期应该怎么吃小公鸡和田七？

青少年吃田七炖鸡，选料也很重要。比如，男人要选没啼过的公鸡，女人选母鸡当材料。田七炖鸡只是作为一种帮助长高的中草药。

青少年需要结合运动才能长高。青少年可以每天坚持打篮球、跳绳、游泳、羽毛球等运动。除了运动，还不够。他们还需要充足的睡眠和均衡的营养。

广式炖品炖几个小时以上。小火慢炖，原料药材的营养会慢慢渗入汤中。最近跳绳运动，反而膝盖疼，可能是方法不对，操之过急伤了软组织。今天炖了一杯药膳养生汤——田七炖鸡，炖了四五个小时。

田七有化瘀止血、消肿止痛的功效；龙眼肉具有养心健脾、益气补血的作用；红枣能健脾胃，益气养血，养血安神，增强人体免疫力。鸡肉性温，益气，填精补髓。中国Hodu。com希望能帮到你。