降低三高最有效的补救措施

降低“三高”最有效的药方是慢性病。虽然看起来没有生命危险，但是会带来很多并发症，很多严重的疾病都是因为“三高”引起的。不过还好三高可控。下面是降低三高最有效的偏方。

降三高最有效的药方:1；

1，芹菜和苦瓜是两种大多数人不能接受的蔬菜，但是良药苦口利于病。这两种蔬菜煮熟后可以作为高血压的小偏方之一。取芹菜一斤，苦瓜少许，煮成汤。如果实在不喜欢苦瓜的味道，可以拿半斤芹菜，用开水焯一下，切成块，用纱布挤瓜汁，然后和糖混合，每天早晚各喝一次。降血压的效果非常明显，还能保肝、健脾胃、利尿。

2.醋泡花生开胃又好吃。是餐桌上很好的配菜，但你知道它还有降血压的功能吗？加入醋和花生腌制，然后加入调料食用。血压明显下降后第二天再服用。

治疗高脂血症的处方:

1.绿茶是日常生活中常见的饮料。多喝绿茶可以降血脂。

2、山楂、茶叶、橘皮晒干后煮水喝也能起到降血脂的作用。

治疗高血糖的处方:

1.水果中的柠檬可以降血脂。每天取一个新鲜柠檬，榨出汁或泡水喝。然后一天分三次，早上一次，晚上一次。半个月为一个疗程。

2.说到苦瓜，苦瓜也有一定的降血糖作用。每天取些新鲜苦瓜，切碎取汁，早晚各喝两杯。服用两三个月后，有明显的降血糖作用。

3.将洋葱切碎，然后取一些纯酒(当然不可能是假酒)，按照洋葱酒一半的比例装入瓶中，每天早上中午喝二两洋葱酒，不仅可以降血糖，还可以缓解关节疼痛。

它是一种含有三种有毒成分的药物。在“三高”初期，与其大量用药，不如尝试一些上面提到的小偏方。这些偏方不仅能降低“三高”，还能抑制其他并发症的发生。在使用偏方的同时，保持乐观开朗，保持健康饮食，一定会让三高病转为小病。

降低三高最有效的偏方是什么？

1，决明子疗法

无论健康人还是生病的人，每天都离不开水，标准的饮水量是每天8杯。所以，对于三高的人，可以从日常饮品方面着手治疗。

日常生活中，有中药功效的有决明子、山楂、三七花、绞股蓝。常规配比如下:决明子:山楂:三七花:绞股蓝= 4: 2: 1: 1，三高患者只需按上述配比泡水即可。一般以上材料的口感会略苦，但这种饮料具有清热通便、益气健脾、滋补肝肾的功效。此外，长期使用对降低三高有极好的效果。

2.灵芝疗法

灵芝具有增强免疫力、健脾益肺、抗癌的功效。如果能和枫斗一起使用，不仅能强身健体，还能降低血糖。因为灵芝很难买到，所以大家会选择灵芝粉来代替，灵芝粉和枫叶的最佳比例是1: 1。

3.荷叶疗法

晒干的荷叶也是很好的药材。一般荷叶配山楂和绞股蓝可以缓解三高症状。通常，如果你坚持喝这种饮料三个月，就可以收到很好的疗效。

三高的人应该注意什么？

1，不要选择放血治疗。

社会上很多人都在说放血可以降低血压。其实这种理解是非常错误的。因为放血虽然可以在短时间内降低血压，但之后会恢复到之前的血压值，治标不治本，而且放血还是有感染的风险，所以严禁在三高人群中使用。

2、不要长期吃西药。

虽然西药可以缓解高血压、高血脂、血糖患者的病情，但如果患者长期依赖西药控制血压、血脂、血糖，就会对药物产生依赖，进而逐渐加大西药的剂量。但是治疗“三高”的西药对人体是有害的。

温馨提示:对于三高的人来说，最好选择中药来逐渐调理身体。如果病情严重，可以加西药辅助治疗，但要适度，不能依赖西药。

降三高最有效的药方是3 1，健康饮食。

为了预防这些慢性病对健康的损害，平时要注意饮食的合理化。健康饮食是降低三高的有效方法。在饮食过程中远离高盐食物、高糖食物、高脂肪食物，是降低三高的有效方法。

很多人平时暴饮暴食，在错误饮食的影响下健康受损，可能导致血压、血脂、血糖水平升高。如果能掌握正确的饮食来调节身体，获取营养，通常对降低三高是有好处的。所以在降低“三高”的过程中，也要注意饮食问题，每天饮食清淡健康，使各项指标保持正常，防止健康受到威胁。

2.获得充足的睡眠

“三高”是一种难以根治的顽疾。为了防止各种指标的持续升高威胁健康，应该重视睡眠问题。充足合理的睡眠时间是降低“三高”的有效措施。现在很多人的血糖、血脂、血压水平升高，都与经常熬夜、睡眠不足有关。睡眠不足时，身体负担加重，内分泌功能失调可能导致这些指标的异常。

如果能注意合理的运动，通过充足的睡眠时间维持内分泌水平的稳定，改善器官功能，加强机体的代谢循环，通常对三高的控制是有利的。所以在降低三高的过程中，要保证充足的睡眠时间，早睡早起，千万不要经常熬夜。

3.足够的锻炼

为了有效控制三高，充足的运动尤为关键。在久坐的影响下，很多人容易肥胖，肥胖是罪魁祸首。如果能通过健康合理的运动促进身体循环，加强体内垃圾毒素的排泄，同时消耗热量，控制体重，对三高的控制是有好处的。

运动后血管扩张、糖耗、减脂、血脂、血糖、血压等指标会保持正常，是预防疾病、预防严重三高的有效方法。所以想减“三高”的人，也要注意运动问题，每天坚持适当的有氧运动。

由此可见，想要降低三高，不妨通过合理的运动、充足的睡眠、健康的饮食来调节自己的身体。如果各项身体指标保持正常，健康有保障，就能有效防止三高疾病恶化威胁健康。