哪些中药可以帮助睡眠？

如果你想在白天得到充足的睡眠，感到神清气爽，首先要做的就是早睡早起，熬夜是最不可取的；二是争取午睡和休息。对于失眠症患者，李燕建议不要坚持或拖延就诊。早期失眠药物治疗有很好的效果。除了西药，还有很多中药和中成药可以有效帮助睡眠。

百合可用于治疗阴虚或发热后期失眠。用法为百合15 ~ 50g，水煎服，睡前服用。

当归适用于血虚引起的女性失眠多梦。用法为6 ~ 12g，煎服。或入丸、散；或者泡在酒里；或者涂药膏。

酸枣仁主要用于治疗乏力、失眠、心悸、自汗、盗汗。内服汤剂15 ~ 30克为宜，也可与生地、粳米煮成酸枣仁粥。

合欢皮用于治疗精神损伤，失眠和健忘。用法为合欢皮10 ~ 30g，水煎服，晚上睡前服用。

帮助睡眠的中成药有天王补心丹、朱砂安神丸、加味逍遥丸、越鞠保和丸、同仁人参归脾丸等。