最近压力很大，经常掉头发。有哪些经典的养发汤？

取制首乌30克、红枣10、牛筋500克、生姜3片；牛筋切大块，红枣去核，何首乌泡发。，将所有材料放入砂锅中，加入2.5升水。大火烧开后，转中火煲2小时调味即可饮用。

这种汤的主要成分是制首乌，由中药加工而成。需要提醒的是，只有制首乌具有滋补肝肾、益精血、乌发的功效。不要随意食用自己挖掘或购买的新鲜何首乌，以免损伤肝肾。另一种主料，牛筋指的是牛肉火腿，能补中气，益气养血，健脾和胃。红枣能补血、活血、生发。此汤适用于肝肾亏虚、精血亏损所致的腰膝酸软、面色萎黄、头发早白者。

中国林蛙红枣牛筋汤

取中国林蛙10克、牛筋500克、红枣6粒、生姜3片；中国林蛙用凉开水浸泡3小时去除杂质，牛筋切成大块。首先将牛筋、红枣、姜片放入锅中，加入2.5升水。大火烧开锅后转中火1小时，再加入中国林蛙1小时。调味后就可以喝了。

养发乌鸡汤

材料:乌鸡半只，黑芝麻少许，黑豆少许，黑枣少许，何首乌一小块。

做法:先将乌鸡洗净，烧开一锅水，将鸡焯水去油，捞起备用。汤锅放水，放入熟鸡肉等材料，放入姜两块，全部放入水中，烧开，转小火煮2小时左右。汤煮好后，加入少许盐调味，关火。简单到连眼睛都不用眨一下。你完了。请喝酒！

特色:汤汁鲜美，烂鸡香豆枣香。乌鸡需要整只，不需要剁碎。煮了两个小时，自然就散架了。

乌骨鸡:乌骨鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸，药用价值很高，尤其是黑色素，具有滋阴补肾、养血填精、益肝清热、补虚损的作用。能调节人体免疫功能，抗衰老。自古就有“药鸡”之称。

黑芝麻:黑芝麻含有丰富的维生素E，可以延缓衰老。具有润五脏、强筋骨、益气的作用。能强身健体，延年益寿，滋补肝肾，润脾润肺。经常吃芝麻可以保持皮肤柔软细腻光滑。黑豆:黑豆具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、延缓衰老、美容养颜、增加胃肠蠕动等功效。黑枣:黑枣有滋补肝肾、滋阴养血、乌发的功效。何首乌:何首乌为滋补药材，具有滋补肝肾、益精血、强筋骨、乌发止带的作用。

一般来说，白发的出现是随着年龄的增长，新陈代谢逐渐变慢造成的。中国林蛙含有雌激素，育龄妇女要慎重食用。此外，患者还应保证充足的睡眠，保持愉快的精神，经常按摩头皮。